ข้ามไปเนื้อหาหลัก
ออกด่วน
สายด่วน:
RSA Online ปรึกษาท้องไม่พร้อม
สายด่วนท้องไม่พร้อม 1663
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
Lovecare
Station
หน้าแรก
คลังความรู้
ถาม-ตอบ
เช็คตัวเอง
หาคลินิก
เกี่ยวกับเรา
ปรึกษาเรา
หน้าแรก
ความรู้
ถาม-ตอบ
เช็คตัวเอง
หาคลินิก
หน้าแรก
สุขภาพใจ
สุขภาพใจ
ดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง เข้าใจอาการ รู้วิธีรับมือ ไม่ต้องเผชิญคนเดียว
ซึมเศร้า
เข้าใจภาวะซึมเศร้า อาการ และวิธีรับมือ
ความเครียดและวิตกกังวล
จัดการความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน
ความสัมพันธ์
ปัญหาความสัมพันธ์ ครอบครัว เพื่อน การถูกรังแก
บทความทั้งหมด
(324)
ความเครียดและวิตกกังวล
พลังใจจากเพื่อน: ประโยชน์ของการเข้ากลุ่มสนับสนุนที่คุณอาจไม่เคยรู้
ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับความท้าทายอะไร การมีกลุ่มคนที่เข้าใจและพร้อมสนับสนุนอยู่เคียงข้างเป็นสิ่งสำคัญ กลุ่มสนับสนุนไม่ใช่แค่ที่ระบายความรู้สึก แต่ยังเป็นแหล่งพลังใจและข้อมูลดีๆ ที่จะช่วยให้คุณก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้
สุขภาพจิต
กลุ่มสนับสนุน
1
2
3
4
เพื่อน
ความเครียดและวิตกกังวล
10 อาหารต้านความเครียด กินแล้วอารมณ์ดี (Superfoods for Stress)
รู้สึกเครียดง่าย หงุดหงิดบ่อย? ลองปรับอาหารที่กินดูสิ! มาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้
ความเครียด
อาหาร
สุขภาพจิต
ความเครียดและวิตกกังวล
เมื่อคนใกล้ชิดเครียด: วิธีรับฟังและช่วยเหลือแบบเข้าใจ
เพื่อนสนิท, คนในครอบครัว หรือแฟน กำลังเผชิญหน้ากับความเครียด? มาเรียนรู้วิธีรับฟังอย่างตั้งใจ และให้ความช่วยเหลือที่ตรงจุด เพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเค้าผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปด้วยกัน
ความเครียด
สุขภาพจิต
การรับฟัง
ความเครียดและวิตกกังวล
ไม่อยากตกกระแส? วิธีรับมือกับ FOMO ความกลัวพลาดทุกเรื่อง!
เคยไหมที่เห็นเพื่อนไปเที่ยวแล้วรู้สึกอยากไปด้วย หรือเห็นคนอื่นมีอะไรใหม่ๆ แล้วรู้สึกว่าตัวเองตกกระแส? นั่นแหละคือ FOMO! มาดูวิธีรับมือกับความรู้สึกนี้กัน!
FOMO
ความกลัวตกกระแส
โซเชียลมีเดีย
ความเครียดและวิตกกังวล
พลังของการเต้น: สลัดความเครียดทิ้งไปด้วยจังหวะเพลง
รู้สึกเครียดจนตัวแข็งทื่อไปหมดใช่ไหม? ลองขยับร่างกายไปตามเสียงเพลงดูสิ! การเต้นไม่ได้มีดีแค่ความสนุก แต่ยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้อีกด้วย มาดูกันว่าการเต้นมีพลังวิเศษอะไรซ่อนอยู่
คลายเครียด
การเต้น
สุขภาพจิต
ความเครียดและวิตกกังวล
วิธีฝึกความยืดหยุ่นทางจิตใจ: ล้มแล้วลุกไว ใจแกร่งขึ้นเยอะ!
ชีวิตมันก็มีขึ้นมีลงเป็นธรรมดาเนอะ บางทีก็เจอเรื่องให้เฟล ให้เสียใจกันบ้าง แต่จะทำยังไงให้เราล้มแล้วลุกได้ไว ไม่จมอยู่กับความเศร้า วันนี้ Lovecare Station มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก!
สุขภาพจิต
resilience
ความยืดหยุ่นทางจิตใจ
ความเครียดและวิตกกังวล
หัวเราะบำบัด: โยคะหัวเราะ ลดเครียด เติมสุขให้ชีวิตวัยรุ่น
วัยรุ่นเครียดง่าย ลอง 'โยคะหัวเราะ' บำบัดง่ายๆ ที่ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข และสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้แข็งแรงขึ้นได้นะ
โยคะหัวเราะ
ลดเครียด
สุขภาพจิต
ความเครียดและวิตกกังวล
สร้าง "พื้นที่ปลอดภัย" ในบ้าน: เติมพลังใจให้วัยรุ่น
บ้านควรเป็นที่ที่เรารู้สึกสบายใจและเป็นตัวเองได้มากที่สุด มาสร้าง 'พื้นที่ปลอดภัย' ในบ้าน เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวได้พักใจและเติบโตอย่างมีความสุขกันเถอะ!
พื้นที่ปลอดภัย
วัยรุ่น
ครอบครัว
ความเครียดและวิตกกังวล
กดดันจัง! วิธีรับมือกับความคาดหวังที่สูงเกินไปในที่ทำงาน
รู้สึกเหมือนแบกโลกทั้งใบไว้บนบ่าหรือเปล่า? ถ้าที่ทำงานของคุณเต็มไปด้วยความคาดหวังที่สูงลิ่ว ลองมาดูวิธีรับมือที่จะช่วยให้คุณหายใจได้คล่องขึ้น และทำงานได้อย่างมีความสุขมากขึ้นกัน!
ความคาดหวัง
ที่ทำงาน
ความเครียด
ความเครียดและวิตกกังวล
JOMO (Joy of Missing Out): ความสุขของการไม่ต้องรู้ทุกเรื่อง
เบื่อไหมที่ต้องตามข่าว ตามเทรนด์ตลอดเวลา? ลองมาทำความรู้จัก JOMO หรือ Joy of Missing Out ความสุขที่เกิดจากการปล่อยวาง ไม่ต้องรู้ทุกเรื่อง แล้วใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการกันดีกว่า
JOMO
FOMO
ความสุข
ความเครียดและวิตกกังวล
รับมือ PTSD: ฮีลใจหลังเจอเรื่องสะเทือนใจ
เจอเรื่องแย่ๆ มาใช่มั้ย? ไม่เป็นไรนะ เราเข้าใจว่ามันยากมากๆ มาเรียนรู้วิธีดูแลใจตัวเองและก้าวผ่าน PTSD ไปด้วยกัน
PTSD
ความเครียด
สุขภาพจิต
ความเครียดและวิตกกังวล
ศิลปะบำบัด: ระบายสีคลายใจ ลดความกังวลได้จริงหรอ?
รู้สึกกังวล เครียด หรือใจลอยบ่อยๆ ไหม? มาลองทำความรู้จักกับศิลปะบำบัด โดยเฉพาะการระบายสี ที่อาจเป็นตัวช่วยให้ใจสงบขึ้น และจัดการความรู้สึกได้ดีขึ้นนะ
ศิลปะบำบัด
ระบายสี
ความกังวล
5
6
...
27