สุขภาพใจ

ไม่มีใครเพอร์เฟกต์! มาเรียนรู้วิธีโอบกอดข้อบกพร่องของตัวเอง เข้าใจว่ามันเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราเป็นเรา และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้นกันเถอะ

เจอเรื่องแย่ๆ มาใช่มั้ย? ไม่เป็นไรนะ เราเข้าใจว่ามันยากมากๆ มาเรียนรู้วิธีดูแลใจตัวเองและก้าวผ่าน PTSD ไปด้วยกัน

ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับความท้าทายอะไร การมีกลุ่มคนที่เข้าใจและพร้อมสนับสนุนอยู่เคียงข้างเป็นสิ่งสำคัญ กลุ่มสนับสนุนไม่ใช่แค่ที่ระบายความรู้สึก แต่ยังเป็นแหล่งพลังใจและข้อมูลดีๆ ที่จะช่วยให้คุณก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้

ใครที่ชอบคิดมาก กังวลสารพัด ลองเทคนิค 'Worry Time' จัดตารางเวลากังวลให้เป็นระบบ ช่วยลดความคิดฟุ้งซ่าน และจัดการความเครียดได้อยู่หมัด!

บ้านควรเป็นที่ที่เรารู้สึกสบายใจและเป็นตัวเองได้มากที่สุด มาสร้าง 'พื้นที่ปลอดภัย' ในบ้าน เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวได้พักใจและเติบโตอย่างมีความสุขกันเถอะ!

เบื่อไหมที่ต้องตามข่าว ตามเทรนด์ตลอดเวลา? ลองมาทำความรู้จัก JOMO หรือ Joy of Missing Out ความสุขที่เกิดจากการปล่อยวาง ไม่ต้องรู้ทุกเรื่อง แล้วใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการกันดีกว่า

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางทีอาหารที่เรากินถึงส่งผลต่ออารมณ์? มาทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้และสมอง พร้อมเคล็ดลับดูแลสุขภาพจิตด้วยอาหารกัน!

เป็นนักธุรกิจหรือผู้บริหารมันไม่ง่าย! มาเรียนรู้วิธีรับมือกับความกดดันและการตัดสินใจที่เฉียบคม เพื่อก้าวสู่ความสำเร็จแบบมืออาชีพกันเถอะ

รู้สึกเหนื่อยกับโลกความเป็นจริง? ลอง Bibliotherapy หรือการอ่านหนังสือเพื่อบำบัดใจไหม? มาดูกันว่าการอ่านช่วยให้เราผ่อนคลายและเติบโตได้อย่างไร

ชีวิตมันก็มีขึ้นมีลงเป็นธรรมดาเนอะ บางทีก็เจอเรื่องให้เฟล ให้เสียใจกันบ้าง แต่จะทำยังไงให้เราล้มแล้วลุกได้ไว ไม่จมอยู่กับความเศร้า วันนี้ Lovecare Station มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก!

รู้สึกกังวล เครียด หรือเหนื่อยล้าไหม? ลอง 'Forest Bathing' หรือการเดินในสวนดูสิ! วิธีง่ายๆ ที่ช่วยเยียวยาจิตใจและร่างกายด้วยพลังจากธรรมชาติ