สุขภาพใจ

เบื่อไหมที่ต้องตามข่าว ตามเทรนด์ตลอดเวลา? ลองมาทำความรู้จัก JOMO หรือ Joy of Missing Out ความสุขที่เกิดจากการปล่อยวาง ไม่ต้องรู้ทุกเรื่อง แล้วใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการกันดีกว่า

ชีวิตมันก็มีขึ้นมีลงเป็นธรรมดาเนอะ บางทีก็เจอเรื่องให้เฟล ให้เสียใจกันบ้าง แต่จะทำยังไงให้เราล้มแล้วลุกได้ไว ไม่จมอยู่กับความเศร้า วันนี้ Lovecare Station มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก!

วัยรุ่นเครียดง่าย ลอง 'โยคะหัวเราะ' บำบัดง่ายๆ ที่ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข และสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้แข็งแรงขึ้นได้นะ

เบื่อๆ เซ็งๆ อยากเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นไหม? ลอง Gratitude Journal บันทึกสิ่งดีๆ วันละ 3 ข้อสิ! ง่ายๆ แต่พลังเหลือล้น

ทุกคนเคยเจอความล้มเหลว ไม่ว่าจะเรื่องเรียน เรื่องรัก หรือเรื่องอื่นๆ แต่จะรับมือยังไงไม่ให้ใจพัง มาดูวิธีฮีลใจให้กลับมาสู้ต่อได้เลย!

รู้สึกเหงาเมื่อต้องอยู่คนเดียวเหรอ? มาทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความเหงากับการอยู่คนเดียวอย่างมีความสุข พร้อมเทคนิคจัดการความกังวลและเปลี่ยนความเหงาให้เป็นพลังบวกกันเถอะ!

สติ (Mindfulness) ไม่ใช่เรื่องยาก! มาเรียนรู้วิธีฝึกสติง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน ช่วยลดเครียด เพิ่มสมาธิ และเข้าใจตัวเองมากขึ้น

เป็นนักธุรกิจหรือผู้บริหารมันไม่ง่าย! มาเรียนรู้วิธีรับมือกับความกดดันและการตัดสินใจที่เฉียบคม เพื่อก้าวสู่ความสำเร็จแบบมืออาชีพกันเถอะ

ยาคลายเครียดกับยาต้านเศร้า เหมือนหรือต่างกัน? กินแล้วจะติดไหม? มาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับยาเหล่านี้ เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องกัน!

ใครที่ชอบคิดมาก กังวลสารพัด ลองเทคนิค 'Worry Time' จัดตารางเวลากังวลให้เป็นระบบ ช่วยลดความคิดฟุ้งซ่าน และจัดการความเครียดได้อยู่หมัด!

อาการเครียดลงกระเพาะกวนใจอยู่หรือเปล่า? ลองนวดกดจุดง่ายๆ ด้วยตัวเอง ช่วยคลายเครียด ลดอาการปวดท้อง แถมยังสบายใจขึ้นได้อีกด้วย!