ถาม-ตอบสุขภาพ

บำรุงเซ็กส์สำหรับสาวๆ

ไม่ว่าจะหญิงหรือชาย การดูแลตัวเองถือเป็นสิ่งสำคัญทั้งนั้นค่ะ กับผู้ชายก็อาจจะเป็นเรื่องการดูแลรูปร่าง การดูแลอาหารให้เหมาะสมกับแต่ละวัน แต่ถ้าเป็นผู้หญิง มีอะไรให้บำรุงมากมายเหลือเกิน ไหนจะครีม เซรั่ม บำรุงผิวไม่พอ ร่างกายก็ต้องดูแลไม่ให้อ้วนเกิน หรือผอมมากไป อย่าว่าแต่รูปร่าง อาหารเองก็มีความสำคัญ และเป็นสิ่งสำคัญที่เราเองต้องดูแล โดยเฉพาะเพศหญิง เพศที่มีความต้องการทางเพศไม่ต่างจากผู้ชาย และเปี่ยมไปด้วยฮอร์โมนแห่งความเป็นสาว เพศแห่งการถือกำเนิด มัวแต่สนใจภายนอก จนลืมภายใน ไม่ได้นะคะ เริ่มง่ายด้วยอาหารบำรุงเซ็กส์กันดีกว่าค่ะ เพราะอาหารที่เราแนะนำ ไม่ทำให้อ้วนนะจ๊ะ น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มที่สาวๆควรจะหามาดื่มมากที่สุดเลยค่ะ เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุ คอลลาเจนที่ทำให้หน้าเด็ก ผิวใส นอกจากนี้ยังเพิ่มพลังให้เอสโทรเจน ชะลอความแก่ ปรับสมดุลเพศได้ดีมากๆ ช่วยลดภาวะน้ำหล่อลื่นไม่หลั่งจนแสบน้องสาวเวลามีเซ็กส์ และด้วยความที่เป็นน้ำจากผลมะพร้าว จึงมีความบริสุทธิ์สูง ถ้าเราได้ดื่มสดๆจากมะพร้าวนะคะ ระวังไว้อย่างเดียวคือน้ำมะพร้าวสำเร็จรูปที่วางขายตามร้านสะดวกซื้อ ส่วนใหญ่จะผสมน้ำตาล ทำให้อ้วน และยังผ่านการแปรรูป แร่ธาตุต่างๆก็กับความร้อนหมดแล้วจ้า ดีที่สุดคือน้ำมะพร้าวสดๆจากลูกมะพร้าว ถ้ามีโอกาสอย่าพลาดเลยล่ะเธอ โปรตีนจากถั่วและงา ก็ขาดไม่ได้เลยในเพศหญิง โดยเฉพาะงาขาวและงาดำ ที่บำรุงฮอร์โมนเพศได้สูงลิ่ว ช่วยให้ผิวสดใส ไม่เน้องสาว หี ย่น หรือถั่วที่มีไขมันต่ำ อย่างเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เคี้ยวมัน ได้ประโยชน์ พร้อมโปรตีนเน้นๆ หรืออัลมอนด์ ก็ยิ่งเพิ่มวิตามินเข้าไปอีก จะกินถั่วแบบไหน ก็ช่วยบำรุงเอสโทรเจนได้ดีมากๆเลยค่ะ ถ้าใครที่ไม่รู้ว่าจะทำอาหารอะไรที่ใส่งา ก็ลองนมถั่วเหลืองน้ำตาลน้อยสูตรงา หรือนมที่ผสมงา หรือนมจากถั่ว ก็ช่วยเพิ่มโปรตีน บำรุงทั้งเซ็กส์ ร่างกาย และผิวพรรณ ง่ายขนาดนี้ต้องรีบทำตามแล้ว ผลไม้กับผู้หญิง เป็นของคู่กัน แต่ผลไม้ไทยส่วนใหญ่มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลสิคะ ทางออกก็คือ เลือกกินผลไม้เบอร์รี่ ที่มีรสออกไปทางเปรี้ยวอมหวาน น้ำตาลน้อยกว่าแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุต่างๆ ที่มีส่วนช่วยในหารบำรุงร่างกาย และช่วยบำรุงเลือด บรรเทาปัญหาท้องบิดเวลาเป็นเมนส์ หรือเจ็บบริเวณน้องสาวและปากช่องคลอดหลังมีเซ็กส์ เนื่องจากมดลูกไม่แข็งแรง คล้อยต่ำ วิตามินเหล่านี้จะไปบำรุงฮอร์โมนและระบบสืบพันธุ์ ถึงแม้จะไม่หายอย่างรวดเร็ว แต่รักษาด้วยวิธีธรรมชาติ หายแน่นอนจ้า