กังวลใจเรื่องท้องหลังมีอะไรกันทั้งที่ใส่ถุงยางอยู่ใช่มั้ย? เข้าใจเลยว่ามันน่าเครียดมากๆ โดยเฉพาะถ้าประจำเดือนของแฟนยังไม่มาด้วย มาดูกันว่าความกังวลนี้มีเหตุผลแค่ไหน และเราจะรับมือกับมันยังไงดี

ใส่ถุงยางถูกวิธี โอกาสท้องน้อยมาก

ถ้าใส่ถุงยางอย่างถูกวิธีตั้งแต่เริ่มจนจบกิจกรรม และถุงยางไม่ขาด ไม่รั่ว หรือหลุด โอกาสที่จะท้องน้อยมากๆๆๆ จริงๆ นะ ถุงยางอนามัยมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการตั้งครรภ์ ถ้าใช้ถูกต้องตามคำแนะนำ

แต่อย่างที่บอกว่าต้อง “ถูกวิธี” นะ ลองเช็คตัวเองดูว่าทำตามนี้รึเปล่า:

• เช็ควันหมดอายุ: ก่อนใช้ทุกครั้ง
• ฉีกซองอย่างระมัดระวัง: อย่าใช้ของมีคมกรีด
• สวมตอนแข็งตัวเต็มที่: ก่อนที่จะมีการสอดใส่
• บีบไล่อากาศที่ปลายถุง: ป้องกันถุงยางแตก
• รูดลงให้สุด: คลุมตั้งแต่หัวจรดโคน
• หลังเสร็จกิจ: จับโคนถุงยางไว้ขณะที่ดึงออก
• ทิ้งในที่เหมาะสม: ห่อกระดาษทิชชูแล้วทิ้งลงถังขยะ

ถ้าทำตามนี้เป๊ะๆ สบายใจได้ระดับนึงเลย

น้ำหล่อลื่น ทำให้ท้องได้จริงเหรอ?

หลายคนกังวลว่าน้ำหล่อลื่นที่ออกมาตอนมีอารมณ์ จะมีอสุจิปนอยู่แล้วทำให้ท้องได้ เรื่องนี้ก็เป็นไปได้ แต่โอกาสน้อยมากๆๆๆ น้อยกว่าการไม่ใส่ถุงยางเยอะมาก

ถึงจะมีอสุจิปน แต่มันก็มีปริมาณน้อยมากๆ เมื่อเทียบกับน้ำอสุจิที่พุ่งออกมาตอนเสร็จกิจ ถ้าใส่ถุงยางตั้งแต่ต้น โอกาสที่อสุจิจากน้ำหล่อลื่นจะทำให้ท้องแทบไม่มีเลย

แต่ก็อย่าประมาทนะ

ถึงโอกาสจะน้อย แต่ถ้ากังวลมากๆ ครั้งหน้าก็อาจจะลองเช็ดทำความสะอาดก่อนเริ่มสอดใส่ก็ได้ จะได้สบายใจมากขึ้น

ประจำเดือนไม่มา = ท้อง?

การที่ประจำเดือนมาช้าไม่ได้แปลว่าท้องเสมอไปนะ! ประจำเดือนของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนมาตรงเวลาเป๊ะๆ ทุกเดือน แต่บางคนก็มาไม่สม่ำเสมอ

มีหลายปัจจัยที่ทำให้ประจำเดือนมาช้าได้ เช่น:

• ความเครียด: เครียดมากๆ ประจำเดือนก็เลื่อนได้
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ: นอนน้อยก็กระทบได้
• การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก: ทั้งขึ้นและลง
• การออกกำลังกายหักโหม: ก็มีผลเหมือนกัน
• ฮอร์โมนไม่สมดุล: อันนี้ต้องปรึกษาคุณหมอ

ลองสำรวจตัวเองดูว่ามีปัจจัยเหล่านี้บ้างรึเปล่า ถ้ามี ก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาช้าได้

วิธีแก้กังวลใจ: ตรวจการตั้งครรภ์

ถ้ากังวลมากๆ และอยากรู้ให้แน่ชัดที่สุด การตรวจการตั้งครรภ์เป็นวิธีที่ดีที่สุด

ตรวจเมื่อไหร่ดี? หลังมีเพศสัมพันธ์ครั้งล่าสุดประมาณ 14 วันขึ้นไป ถึงจะตรวจเจอฮอร์โมนที่บ่งบอกว่าตั้งครรภ์ได้อย่างแม่นยำ

ซื้อที่ตรวจที่ไหน? หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปเลย บอกเภสัชกรว่าอยากได้ที่ตรวจครรภ์ เค้าจะแนะนำได้

วิธีตรวจก็ง่ายมากๆ

1. อ่านคำแนะนำบนกล่องให้ละเอียด
2. ปัสสาวะใส่ถ้วย (หรือบางยี่ห้อให้ปัสสาวะผ่านที่ตรวจโดยตรง)
3. จุ่มที่ตรวจลงในปัสสาวะตามเวลาที่กำหนด
4. รออ่านผล (ส่วนใหญ่จะขึ้นเป็นขีด หรือเครื่องหมายบวก/ลบ)

ถ้าผลออกมาเป็นลบ ก็สบายใจได้! แต่ถ้ายังกังวลอยู่ หรือประจำเดือนก็ยังไม่มา ลองตรวจซ้ำอีกครั้งหลังจากนั้น 1 สัปดาห์ก็ได้

ถ้าท้องขึ้นมาจริงๆ จะทำยังไงดี?

ถึงแม้จะใส่ถุงยางแล้ว แต่ถ้าผลตรวจออกมาว่าท้องจริงๆ ก็อย่าเพิ่งตกใจจนทำอะไรไม่ถูกนะ

สิ่งสำคัญที่สุดคือตั้งสติ แล้วค่อยๆ คิดว่าจะทำยังไงต่อไป มีทางเลือกหลายอย่าง:

• เลี้ยงดู: ถ้าพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ
• ให้คนอื่นเลี้ยง: อาจจะเป็นญาติ หรือครอบครัวบุญธรรม
• ยุติการตั้งครรภ์: (ต้องปรึกษาแพทย์และทำตามกฎหมาย)

ไม่ว่าจะเลือกทางไหน สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาคนที่ไว้ใจได้ เช่น พ่อแม่ ผู้ปกครอง หรือเพื่อนสนิท เพื่อขอคำแนะนำและกำลังใจ

ยาคุมฉุกเฉิน ตัวช่วยที่ต้องรู้

ถ้าหลังจากมีอะไรกันแล้วรู้สึกกังวลมากๆ ว่าถุงยางอาจจะรั่ว หรือไม่ได้ใส่ตั้งแต่แรก ยาคุมฉุกเฉินก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้

กินเมื่อไหร่? เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้หลังมีเพศสัมพันธ์ (ยิ่งเร็วยิ่งดี) แต่ต้องไม่เกิน 72 ชั่วโมง

หาซื้อได้ที่ไหน? ร้านขายยาทั่วไปก็มีขาย แต่บางร้านอาจจะต้องมีใบสั่งแพทย์

ข้อควรรู้เกี่ยวกับยาคุมฉุกเฉิน

• ไม่ใช่ยาทำแท้ง: แค่ป้องกันการตั้งครรภ์
• ผลข้างเคียง: อาจจะทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ หรือมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน
• ไม่ควรกินบ่อย: เพราะมีฮอร์โมนสูง อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกาย

ยาคุมฉุกเฉินเป็นแค่ “ทางเลือกสุดท้าย” จริงๆ นะ ทางที่ดีที่สุดคือการคุมกำเนิดอย่างสม่ำเสมอ เช่น กินยาคุม หรือใส่ถุงยาง

การป้องกันไว้ก่อนดีกว่าเสมอ!

ครั้งหน้า จะป้องกันยังไงให้สบายใจ

ถ้าครั้งที่แล้วกังวลใจขนาดนี้ ครั้งหน้าลองวางแผนป้องกันให้รัดกุมกว่าเดิมดีกว่า

มีวิธีคุมกำเนิดหลายแบบให้เลือก:

• ยาคุม: ต้องกินสม่ำเสมอ
• แผ่นแปะคุมกำเนิด: แปะทุกสัปดาห์
• ฉีดยาคุม: ฉีดทุก 3 เดือน
• ฝังยาคุม: คุมได้นาน 3-5 ปี
• ห่วงอนามัย: ใส่ในมดลูก คุมได้นานหลายปี

แต่ละวิธีก็มีข้อดีข้อเสียต่างกันไป ลองศึกษาข้อมูลแล้วปรึกษาคุณหมอดูนะ จะได้เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองที่สุด

การคุมกำเนิดเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ จะได้ไม่ต้องมานั่งกังวลใจทีหลัง

เป็นกำลังใจให้นะ! เข้าใจเลยว่าเรื่องแบบนี้มันน่ากังวลใจมากๆ แต่ถ้าเรามีความรู้และเตรียมพร้อมรับมือ ก็จะช่วยลดความกังวลลงได้เยอะเลย ถ้ายังไม่สบายใจ หรืออยากปรึกษาเรื่องเพศและสุขภาพเพิ่มเติม มาคุยกับพี่ๆ Lovecare Station ได้เสมอนะ พวกเราพร้อมรับฟังและให้คำแนะนำเสมอ!