![easter, bunny, beautiful flowers, eggs, tulips, birds, bees, grass, nature, flower wallpaper, flower background, sunshine, spring, flowers, meadow, cartoon [pid:8653751][light]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.lovecarestation.com%2Farticles%2Fcover-88-1770639482686.jpg&w=3840&q=75)
How to say ‘No’ เมื่อไม่อยากมีเพศสัมพันธ์
อธิบายเหตุผล: ถึงแม้ว่าคู่ของเราจะต้อง “เคารพในการตัดสินใจ” ของเราอยู่แล้ว เราก็อาจอธิบายเหตุผลเพิ่มเติมว่าเพราะอะไรเราถึงยังไม่พร้อม เพื่อให้เขาเข้าใจความรู้สึกของเรามากขึ้น อาจบอกว่า
“ฉันต้องการที่จะแต่งงานก่อน”
“ฉันรู้สึกว่าฉันยังไม่พร้อม ฉันยังเด็กเกินไป”
“ฉันอยากมั่นใจว่าความสัมพันธ์ของเรานั้นจริงจังก่อน”
“วันนี้ฉันเหนื่อยและเครียดมาก มันไม่ใช่ความผิดของเธอ แต่ไว้วันหลังได้ไหม”
“ฉันอยากแค่นอนดูหนังเรื่อยๆ เพราะวันนี้เป็นวันที่ไม่ค่อยดีสำหรับฉัน แต่มันไม่ใช่ความผิดของเธอนะ”
บอกเรื่องช่วงเวลา: คู่ของเราอาจสงสัยว่า “ไม่พร้อม” ของเรานั้นมันยาวถึงเมื่อไร ดังนั้น เราอาจบอกคู่ไปเลยว่าในเวลาอื่นของวัน อีกวัน อีกสัปดาห์ อีกเดือน หรืออีกยาวๆ เป็นปี เพื่อให้เกิดความชัดเจน แต่หากรู้สึกว่าต่อให้นานเท่าไรก็ยังไม่พร้อม ก็สามารถบอกเขาได้ตรงๆ เช่นกัน
“ไว้หลังจากที่งานฉันเสร็จได้ไหม”
“ฉันขอนอนให้เต็มอิ่มก่อนแล้วเราค่อยลองอีกทีได้ไหม”
“ไว้ประมาณเดือนสองเดือนนะ”
“ฉันคิดว่าฉันยังไม่พร้อม และจะเป็นแบบนี้ไปอีกนานเลย อาจเป็นปีๆ”
หากิจกรรมอย่างอื่นมาเชื่อมความสัมพันธ์: เมื่อเขาเข้าใจเราแล้ว เราก็ต้องพยายามเข้าใจคู่ด้วยเช่นกัน เราอาจพูดออกไปตรงๆ หรือตกลงกันว่าเรารู้สึกสบายใจถึงขั้นไหน เช่น การกอดหรือการจูบ และหาวิธีอื่นที่สามารถเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างกันได้เหมือนกัน เช่น การทำกิจกรรมร่วมกัน เล่นเกมด้วยกัน หรือดูหนังด้วยกัน โดยอาจใช้ประโยค เช่น “ฉันจริงจังกับเธอนะ แต่ตอนนี้ฉันยังไม่พร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์จริงๆ” ไปด้วย
ขอให้เขาเคารพการตัดสินใจ: หากเราปฏิเสธไปตรงๆ และบอกเหตุผลแล้ว แต่เขาก็ยังเซ้าซี้ไม่เลิก เราอาจจะพูดไปว่า
“ฉันรู้สึกไม่โอเคและไม่สบายใจถ้าเธอไม่เคารพพื้นที่ของฉัน”
“เราคุยกันแล้วนะ ฉันอยากให้เธอเข้าใจการตัดสินใจและเหตุผลของฉัน ถ้าฉันพร้อม ฉันจะบอกเธอเอง”
หากเขายังไม่เคารพการตัดสินใจของเรา เซ้าซี้ หรือ พูดซ้ำๆ และเรารู้สึกว่าเขายังทำให้รู้สึกกดดันหรือถูกบังคับอย่างต่อเนื่อง ต่อให้เขาจะไม่ใช้กำลังก็ตาม (Sexual coercion) เราสามารถออกมาจากสถานการณ์นั้นก่อน หรืออาจจบความสัมพันธ์นี้ลง เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณว่าเรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxic relationship) แต่ถ้าเขามีท่าทีที่จะใช้กำลัง ควรรีบออกมาจากสถานที่นั้นก่อนเลย เพราะในสหรัฐอเมริกา กว่า 51.1% ของผู้หญิงเคยถูกข่มขืนโดยคู่รักของตัวเอง
“No one is required to have sex with someone else.” (Sexual coercion, 2019)
หากคิดว่าเรากำลังถูกล่วงละเมิดทางเพศ (Sexual harassment) หรือกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxic relationship) แนะนำให้ติดต่อศูนย์ช่วยเหลือต่าง ๆ โดยทางเราได้รวบรวมมาให้ ดังนี้
- ศูนย์ช่วยเหลือสังคม สายด่วน 1300
- มูลนิธิปวีณาหงสกุลเพื่อเด็กและสตรี สายด่วน 1134
- มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล ให้คำปรึกษาแก่ผู้ถูกล่วงละเมิดทางเพศและถูกใช้ความรุนแรงในครอบครัว 0-2513-2889
- องค์กร Shero Thailand เกี่ยวกับการต่อต้านความรุนแรงในครอบครัวและรณรงค์การลดวัฒนธรรมนิยมความรุนแรงในสังคมประเทศไทย: sherothailand.org หรือ www.facebook.com/SHeroThailand/
- โครงการฮัก (The HUG project) ทำงานด้านการป้องกัน คุ้มครอง และฟื้นฟูเยียวยาเด็กจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศและการค้ามนุษย์: 053-920-588 หรือ [email protected]
- มูลนิธิ SWING มูลนิธิเพื่อพนักงานบริการ ก่อตั้งเพื่อช่วยเหลือพนักงานขายบริการทางเพศชาย แต่เป้าหมายการช่วยเหลือนั้นเพื่อทุกเพศในสังคม: 081-626-6538
References:
Black, M. C., Basile, K. C., Breiding M.J., Smith, S. G., Walters, M. L., Merrick, M. T., Chen,
J., Stevens, M. R. (2011). The National Intimate Partner and Sexual Violence Survey:
2010 Summary Report. National Sexual Violence Resource Center. Retrieved 10
February, 2022, from
https://www.nsvrc.org/publications/NISVS-2010-summary-report
Murray, S. H. (2018). 3 Ways Partners Can Turn Down Sex Without Hurt Feelings.
Psychology Today. Retrieved 10 February, 2022, from
https://www.psychologytoday.com/us/blog/myths-desire/201806/3-ways-partners-can-turn-down-sex-without-hurt-feelings
Saying ‘no’ to sex. (n.d.). Planned Parenthood. Retrieved 9 February, 2022, from
https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/relationships/all-about-communication/saying-no-sex
Sexual coercion. (2019). Office on Women’s Health. Retrieved 10 February, 2022, from
https://www.womenshealth.gov/relationships-and-safety/other-types/sexual-coercion
Sexual Consent. (n.d.). Planned Parenthood. Retrieved 10 February, 2022, from
https://www.plannedparenthood.org/learn/relationships/sexual-consent
มานิตา คิดนุนาม. (2021). เส้นทางสู่การช่วยเหลือ กรณีเหยื่อความรุนแรงในประเทศไทย. Retrieved 1 March, 2022, from https://www.thaiconsent.in.th/solution/roadtojustice01/
Content and artwork creator
นางสาวณภัค ตันติจินดา โรงเรียนสาธิตนานาชาติมหาวิทยาลัยมหิดล ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5
Editor
นางสาวสุพิชฌาย์ อนุวงศ์วรเวทย์ คณะแพทยศาสตร์ ชั้นปีที่ 2 วิทยาลัยแพทยศาสตร์ศรีสวางควัฒน ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
![plum blossoms, white flowers, fruit tree blooms, spring, nature, flora, blooms, spring awakening, beginning of spring, close up, fruit tree blossoming, plum blossom, blossom, blossoms, leaves, blossom, leaves, leaves, leaves, leaves, leaves [pid:7942343][dark]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.lovecarestation.com%2Farticles%2Fcover-49-1770639548780.jpg&w=3840&q=75)
![beach, beer, bottle, close-up, bokeh, island, landscape, leisure, nature, ocean, outdoors, relaxation, sand, sea, seascape, seashore, shore, travel, tropical, vacation, beer, beer, beer, beer, beer, bottle [pid:1869523][light]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.lovecarestation.com%2Farticles%2Fcover-135-1770639394798.jpg&w=3840&q=75)
![flowers, hand, nails, beautiful flowers, beautiful, bloom, flower background, blossom, nature, flower wallpaper, plant, petals, closeup [pid:8373098][light]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.lovecarestation.com%2Farticles%2Fcover-100-1770639459084.jpg&w=3840&q=75)
![mountain, peak, glacier, alaska, landscape, scenery, nature, summit, sky, scenic, snow, outdoor, adventure, rock, cliff, alaska, alaska, alaska, alaska, alaska [pid:4424657][light]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.lovecarestation.com%2Farticles%2Fcover-99-1770639461650.jpg&w=3840&q=75)