มีเซ็กส์ครั้งแรกเจ็บไหม?

ความรู้สึกเจ็บหรือไม่เจ็บขึ้นอยู่กับแต่ละคน บางคนอาจจะรู้สึกเจ็บเล็กน้อย บางคนอาจจะไม่รู้สึกอะไรเลย สิ่งสำคัญคือการผ่อนคลาย และให้คู่ของเราค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป ถ้าเจ็บมากเกินไป บอกให้เขาหยุดได้เลยนะ

ถ้าไม่มีอารมณ์ตอนมีเซ็กส์ครั้งแรก จะเป็นอะไรไหม?

ไม่เป็นไรเลย! บางครั้งความตื่นเต้น ความกังวล อาจจะทำให้เราไม่มีอารมณ์ได้ ไม่ต้องฝืนตัวเอง ถ้าไม่โอเค บอกคู่ของเราได้เลย การมีเซ็กส์ต้องมาจากความรู้สึกอยาก ไม่ใช่ความรู้สึกกดดัน

ถ้าครั้งแรกไม่ดี จะมีผลต่อครั้งต่อๆ ไปไหม?

ไม่จำเป็นเสมอไป! ครั้งแรกอาจจะไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวัง แต่เราสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ และปรับปรุงในครั้งต่อๆ ไปได้ สิ่งสำคัญคือการเปิดใจคุยกันกับคู่ของเรา และหาทางออกร่วมกัน

ถ้าท้องไม่พร้อม จะทำยังไงดี?

ถ้าสงสัยว่าตัวเองท้อง ให้รีบไปตรวจที่โรงพยาบาลหรือคลินิกให้เร็วที่สุด เพื่อยืนยันผลและปรึกษาทางเลือกต่างๆ กับคุณหมอ ไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยงดู การทำแท้ง หรือการหาครอบครัวบุญธรรม

ถ้าติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ จะต้องทำยังไง?

ถ้าสงสัยว่าตัวเองติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจและรักษาให้เร็วที่สุด โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิดสามารถรักษาให้หายได้ แต่บางชนิดก็ต้องดูแลรักษาไปตลอดชีวิต

ควรมีเซ็กส์ครั้งแรกตอนอายุเท่าไหร่?

ไม่มีอายุที่ตายตัวสำหรับการมีเซ็กส์ครั้งแรก สิ่งสำคัญคือความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ ถ้าเรายังไม่พร้อม ก็ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน รอจนกว่าจะถึงเวลาที่เราสบายใจที่สุด

เพศสัมพันธ์ครั้งแรก: เตรียมตัวให้พร้อม ปลอดภัย ไร้กังวล

มีอะไรหลายอย่างในชีวิตที่เราต้องเจอเป็นครั้งแรก และเรื่องเพศสัมพันธ์ก็เป็นหนึ่งในนั้น! ไม่ต้องเขินอายนะ เพราะความตื่นเต้น กังวล เป็นเรื่องธรรมชาติสุดๆ แต่ก่อนที่จะไปถึงจุดนั้น มาเตรียมตัวให้พร้อมกันดีกว่า เพื่อให้ประสบการณ์ครั้งแรกของเราเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัยที่สุด

คุยกันให้เคลียร์: เปิดใจกับคนที่ไว้ใจ

ก่อนอื่นเลย สิ่งสำคัญคือการพูดคุยและทำความเข้าใจกับตัวเองและคนที่เราจะไปมีอะไรด้วย ลองคุยกับเพื่อนสนิท พี่ หรือใครก็ได้ที่เราไว้ใจและคิดว่าเขาจะให้คำแนะนำดีๆ ได้

การได้พูดคุยกับคนที่มีประสบการณ์ จะช่วยให้เราเห็นมุมมองที่หลากหลายและรอบด้านมากขึ้น บางทีเราอาจจะค้นพบว่าเรายังไม่พร้อมจริงๆ ก็ได้นะ

ถามตัวเอง: พร้อมแค่ไหน?

ร่างกายพร้อมไหม? เราสบายใจกับร่างกายตัวเองหรือยัง?
จิตใจพร้อมไหม? เราทำเพราะอยากลอง หรือเพราะโดนกดดัน?
ความสัมพันธ์พร้อมไหม? เราไว้ใจและเคารพคู่ของเรามากแค่ไหน?

เตรียมตัวให้พร้อม: ข้อมูลแน่น ป้องกันดี

ถึงแม้ว่าการมีเซ็กส์ครั้งแรกอาจจะไม่เป็นไปตามแผนที่เราวางไว้เป๊ะๆ แต่การเตรียมตัวไว้บ้างก็เป็นเรื่องที่ดีนะ อย่างน้อยก็ช่วยลดความกังวลลงไปได้เยอะเลย

ศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับการคุมกำเนิดที่เหมาะกับเราและคู่ของเรา รวมถึงวิธีการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ด้วยนะ

เรื่องที่ต้องรู้ก่อนลงสนาม

วิธีการใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้อง
ยาคุมฉุกเฉินคืออะไร ใช้เมื่อไหร่
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มีอะไรบ้าง อาการเป็นยังไง

ยินยอมพร้อมใจ: สำคัญที่สุด!

ไม่ว่าจะครั้งแรกหรือครั้งไหน การยินยอมพร้อมใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด! การมีเซ็กส์ต้องเกิดจากความเต็มใจของทั้งสองฝ่าย ห้ามมีการบังคับ ขู่เข็ญ หรือกดดันใดๆ ทั้งสิ้น

ถ้าเราไม่โอเค บอกไปเลย! ไม่ต้องกลัวเสียหน้า หรือกลัวว่าเขาจะโกรธ เพราะร่างกายของเรา สิทธิ์ของเรา เรามีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธได้เสมอ

สัญญาณที่บ่งบอกว่า “ไม่”

ไม่สบายใจ
รู้สึกถูกกดดัน
ไม่มั่นใจ

สะอาด ปลอดภัย: สุขอนามัยต้องมา

เรื่องความสะอาดเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ไม่ว่าจะเป็นก่อนหรือหลังมีเซ็กส์ ดูแลสุขอนามัยให้ดี จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อต่างๆ ได้

อาบน้ำให้สะอาด ตัดเล็บให้เรียบร้อย และใช้ถุงยางอนามัยใหม่ทุกครั้งที่มีกิจกรรมทางเพศนะ

ดูแลตัวเองหลังเกม

ผู้หญิง: ควรปัสสาวะหลังมีเซ็กส์ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ผู้ชาย: ควรรอ 15 นาทีหลังมีเซ็กส์ก่อนปัสสาวะ
อาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย

อย่าคาดหวังสูง: ชีวิตจริงไม่เหมือนในหนัง

สิ่งที่เห็นในหนังโป๊กับชีวิตจริงมันต่างกันมากๆ อย่าคาดหวังว่าครั้งแรกของเราจะต้องออกมาเพอร์เฟคเหมือนในหนัง เพราะมันอาจจะไม่เป็นอย่างที่เราคิดก็ได้

ครั้งแรกอาจจะไม่สวยหรู ไม่เร่าร้อน อาจจะตลกๆ เก้ๆ กังๆ ด้วยซ้ำ แต่ไม่เป็นไร! ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ และเรียนรู้จากประสบการณ์

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่เป็นไปตามคาด

คุยกับคู่ของเราอย่างเปิดอก
อย่าโทษตัวเอง หรือโทษคู่ของเรา
เรียนรู้และปรับปรุงในครั้งต่อไป

ป้องกันไว้ก่อน: ท้องไม่พร้อม โรคติดต่อ

ปัญหาท้องไม่พร้อมและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องใหญ่ที่เราต้องให้ความสำคัญมากๆ อย่าคิดว่า “ไม่เป็นไรหรอก” เพราะมันอาจจะเปลี่ยนชีวิตเราไปตลอดกาล

ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเซ็กส์ และถ้าเป็นไปได้ ผู้หญิงอาจจะทานยาคุมควบคู่ไปด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการคุมกำเนิด

วิธีป้องกันแบบ Double Protection

ฝ่ายชายใส่ถุงยางอนามัย
ฝ่ายหญิงทานยาคุม (ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทาน)

การตัดสินใจมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องส่วนตัว และไม่มีใครสามารถตัดสินใจแทนเราได้ ถ้าเรายังไม่พร้อมกับอะไรหลายๆ อย่าง การไม่มีเซ็กส์ก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่ถ้าเราคิดว่าเราพร้อมแล้ว ก็อย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อให้ประสบการณ์ครั้งแรกของเราเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีความสุขนะ

จำไว้ว่าร่างกายของเรา สิทธิ์ของเรา เรามีสิทธิ์ที่จะตัดสินใจว่าจะทำอะไร และเมื่อไหร่

ไม่ว่าจะตัดสินใจยังไง ขอให้เป็นการตัดสินใจที่เราสบายใจและมีความสุขที่สุดนะ ถ้ามีอะไรอยากปรึกษาหรือระบาย สามารถมาคุยกับพี่ๆ ที่ Lovecare Station ได้เสมอนะ พวกเราพร้อมรับฟังและให้คำแนะนำเสมอ