เคยคิดมั้ยว่าถ้าเรายอมมีอะไรกับแฟนแล้ว เขาจะรักเรามากขึ้น? หรือกลัวว่าถ้าไม่ยอม เขาจะไปมีคนอื่น? ความคิดแบบนี้วนเวียนอยู่ในหัวสาว ๆ หลายคนเลยใช่มั้ยล่ะ วันนี้เราจะมาเคลียร์ให้ชัดกันไปเลย ว่าเซ็กส์มันมีผลต่อความรักมากแค่ไหน และอะไรคือสิ่งสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์ยืนยาว

เซ็กส์ = ความรัก? ไขความลับฮอร์โมนออกซิโตซิน

เคยได้ยินเรื่องฮอร์โมนความรักไหม? พระเอกของเรื่องนี้ก็คือ ออกซิโตซิน (Oxytocin) นั่นเอง! ฮอร์โมนตัวนี้จะหลั่งออกมาเวลาเรากอด สัมผัส หรือมีเซ็กส์ ทำให้เรารู้สึกผูกพันกับอีกฝ่าย

แต่รู้หรือไม่ว่าออกซิโตซินเนี่ย มีอิทธิพลกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย! ทำให้ผู้หญิงรู้สึกรักและผูกพันมากกว่าหลังมีเซ็กส์ เพราะงั้นการคิดว่าเซ็กส์จะทำให้เขารักเรามากขึ้น อาจจะไม่ใช่เสมอไปนะ

ออกซิโตซิน: ดาบสองคมของความสัมพันธ์

• ข้อดี: สร้างความรู้สึกใกล้ชิด ผูกพัน และไว้ใจกัน
• ข้อเสีย: อาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกรักมากกว่าอีกฝ่าย และคาดหวังในความสัมพันธ์มากขึ้น

เซ็กส์ไม่ใช่ทุกอย่างของความสัมพันธ์

อย่าเพิ่งด่วนสรุปว่าเซ็กส์ไม่สำคัญนะ! มันเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ก็จริง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด! ความรักมันซับซ้อนกว่านั้นเยอะเลย

ลองคิดดูสิว่า นอกจากเซ็กส์แล้ว มีอะไรอีกบ้างที่ทำให้ความสัมพันธ์มันเวิร์ค? นิสัยใจคอ, ความคิด, ความเชื่อ, ไลฟ์สไตล์ และอีกสารพัดอย่าง! สิ่งเหล่านี้ต้องใช้เวลาเรียนรู้และปรับตัวเข้าหากัน

องค์ประกอบสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์ยืนยาว

• การสื่อสาร: คุยกันตรง ๆ เปิดอกทุกเรื่อง
• ความเข้าใจ: พยายามเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย
• ความเชื่อใจ: ไว้ใจและให้เกียรติกัน
• การสนับสนุน: เป็นกำลังใจให้กันในทุกเรื่อง

กิจกรรมกระชับรัก ไม่ต้องพึ่งเซ็กส์ก็ฟินได้

เบื่อแล้วเซ็กส์ ลองหากิจกรรมอื่น ๆ ทำด้วยกันบ้างดีกว่า! นอกจากจะไม่จำเจแล้ว ยังช่วยให้รู้จักกันมากขึ้นด้วยนะ

ลองชวนแฟนทำอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยทำด้วยกันดูสิ อาจจะไปปีนผา, ทำอาหาร, เต้น TikTok หรืออะไรก็ได้ที่ทั้งคู่สนุก!

ไอเดียกิจกรรมเติมความหวาน

• เล่นเกมด้วยกัน (เกมอะไรก็ได้ที่ชอบ!)
• ชวนกันไปออกกำลังกาย
• ไปถ่ายรูปเล่นตามคาเฟ่เก๋ ๆ
• ดูคอนเสิร์ตวงโปรดด้วยกัน
• ทำอาหารเมนูใหม่ ๆ ด้วยกัน
• นั่งรถเมล์เที่ยวรอบเมือง (ประหยัดและได้บรรยากาศ!)

ถ้าจะมีเซ็กส์ ต้องป้องกัน!

ถ้าตัดสินใจจะมีเซ็กส์แล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การป้องกัน! ไม่ว่าจะเป็นการใช้ถุงยางอนามัย หรือการคุมกำเนิดวิธีอื่น ๆ

การป้องกันไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อมเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ด้วยนะ

วิธีป้องกันเมื่อมีเซ็กส์

1. ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง
2. ปรึกษาคุณหมอเรื่องการคุมกำเนิด (ยาคุม, ฝังยาคุม, ฉีดยาคุม)
3. ตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นประจำ

ความรักที่ดี คือความรักที่สบายใจ

จำไว้เสมอว่า ความรักที่ดี คือความรักที่ทำให้เราเป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องพยายามเป็นในสิ่งที่เขาอยากให้เป็น

ถ้าความสัมพันธ์มันอึดอัด ไม่สบายใจ หรือต้องแลกมาด้วยการทำในสิ่งที่ไม่เต็มใจ ก็ลองทบทวนดูดี ๆ นะ ว่ามันคุ้มค่าจริง ๆ หรือเปล่า

สัญญาณเตือนว่าความสัมพันธ์กำลังมีปัญหา

• รู้สึกว่าต้องพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองตลอดเวลา
• ไม่กล้าแสดงความคิดเห็นของตัวเอง
• รู้สึกว่าถูกควบคุมหรือบงการ
• ทะเลาะกันบ่อย ๆ และไม่สามารถเคลียร์กันได้

รักตัวเองให้เป็น สำคัญที่สุด!

สุดท้ายนี้ อยากบอกทุกคนว่า รักตัวเองให้เป็น สำคัญที่สุด! ไม่ว่าจะมีแฟนหรือไม่มี ก็ต้องดูแลตัวเองให้ดีทั้งร่างกายและจิตใจ

อย่าให้ใครมาทำให้คุณค่าในตัวเองลดลง เพราะคุณมีคุณค่าในแบบที่คุณเป็น!

จำไว้ว่าความรักที่ดี ต้องเริ่มต้นจากความรักตัวเอง

เป็นยังไงกันบ้างกับเรื่องราวของเซ็กส์และความรัก หวังว่าน้อง ๆ จะได้คำตอบที่ต้องการนะ! อย่าลืมว่าความรักมันไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว ต้องใช้ใจและความเข้าใจในการสร้างมันขึ้นมา ถ้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจ อยากปรึกษา สามารถทักมาคุยกับพี่ ๆ Lovecare Station ได้เสมอนะ 🥰