ถ้าปวดน้องชาย/น้องสาวมากๆ ทำยังไงดี?

พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ ประคบเย็นบริเวณที่ปวด และทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล หรือไอบูโพรเฟน

ทำไมน้องสาวถึงปวดช่วงมีประจำเดือน?

ช่วงก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน มดลูกจะบีบตัว ทำให้รู้สึกปวดหน่วงๆ บริเวณท้องน้อยและอาจลามไปถึงน้องสาวได้

การสวนล้างช่องคลอดดีหรือไม่?

ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด เพราะจะทำลายแบคทีเรียดีที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ ควรทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาดและสบู่อ่อนๆ ก็เพียงพอแล้ว

ปวดน้องชาย/น้องสาว? รู้สาเหตุและวิธีดูแลที่ถูกต้อง

น้องๆ เคยรู้สึกปวดๆ หน่วงๆ บริเวณน้องชายหรือน้องสาวกันบ้างมั้ย? อาการปวดแถวนั้นมันชวนให้กังวลใจอยู่เหมือนกันนะ บางทีก็แค่ปวดแป๊บๆ แล้วหาย แต่บางทีก็ปวดนานจนน่าหงุดหงิด วันนี้เราจะมาดูกันว่าอาการปวดแบบไหนที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ และแบบไหนที่ควรต้องไปปรึกษาคุณหมอ

ปวดน้องชาย/น้องสาว...เรื่องปกติมั้ยนะ?

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าอาการปวดบริเวณน้องชายหรือน้องสาวเนี่ย เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุมากๆ บางสาเหตุก็ไม่ได้ร้ายแรงอะไร แต่บางสาเหตุก็อาจจะเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแล ถ้าเราเข้าใจสาเหตุที่เป็นไปได้ เราก็จะรับมือกับอาการปวดได้ถูกวิธีมากขึ้น

อาการปวดแบบไหนที่เรียกว่าปกติ? ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดที่หายได้เองภายในเวลาสั้นๆ หรืออาการปวดที่สัมพันธ์กับกิจกรรมบางอย่าง เช่น การออกกำลังกาย หรือการมีเพศสัมพันธ์ มักจะไม่น่ากังวลเท่าไหร่ แต่ถ้าปวดมาก ปวดนาน ปวดบ่อย หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย อันนี้ต้องระวังเป็นพิเศษนะ

ทำไมน้องชายถึงปวด?

การแข็งตัว: เวลาที่น้องชายแข็งตัว เลือดจะไหลเวียนมาที่บริเวณนั้นเยอะมาก ทำให้เกิดแรงดันและอาจรู้สึกปวดได้บ้าง
การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายบางท่าอาจจะทำให้น้องชายเสียดสีกับเสื้อผ้า หรือได้รับแรงกระแทก
การช่วยตัวเอง/มีเพศสัมพันธ์: ถ้าทำรุนแรงเกินไป หรือไม่ใช้น้ำมันหล่อลื่น ก็อาจจะทำให้น้องชายเกิดการระคายเคืองและปวดได้

ทำไมน้องสาวถึงปวด?

ประจำเดือน: ช่วงก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน มดลูกจะบีบตัว ทำให้รู้สึกปวดหน่วงๆ บริเวณท้องน้อยและอาจลามไปถึงน้องสาวได้
การออกกำลังกาย: เหมือนกับน้องชายเลยค่ะ การออกกำลังกายบางท่าอาจจะทำให้น้องสาวเสียดสีและระคายเคือง
การมีเพศสัมพันธ์: ถ้าไม่เล้าโลมให้เพียงพอ หรือช่องคลอดแห้ง ก็อาจจะทำให้เกิดการเสียดสีและปวดได้

สาเหตุที่ทำให้น้องชาย/น้องสาวปวดแบบที่ไม่ปกติ

ทีนี้มาดูกันบ้างว่าอาการปวดแบบไหนที่ไม่ปกติ และอาจจะต้องไปปรึกษาคุณหมอเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง บางครั้งอาการปวดอาจเป็นสัญญาณของโรคบางอย่างที่เราไม่รู้ตัว

อาการปวดที่ไม่ปกติ มักจะมีลักษณะดังนี้ คือ ปวดรุนแรง ปวดต่อเนื่อง ปวดมากขึ้นเรื่อยๆ หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ มีหนอง มีผื่นคัน หรือปัสสาวะแสบขัด

สาเหตุที่พบบ่อยในน้องชาย

การติดเชื้อ: เช่น หนองใน หรือซิฟิลิส อาจทำให้เกิดอาการปวด บวม และมีหนอง
การอักเสบ: เช่น หนังหุ้มปลายอักเสบ หรือท่อปัสสาวะอักเสบ ทำให้ปวด บวม แดง และอาจมีหนอง
นิ่วในทางเดินปัสสาวะ: อาจทำให้ปวดท้องน้อย ปวดหลัง และปวดร้าวลงมาที่น้องชาย

สาเหตุที่พบบ่อยในน้องสาว

การติดเชื้อ: เช่น เชื้อราในช่องคลอด หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อาจทำให้เกิดอาการปวด แสบ คัน และมีตกขาวผิดปกติ
การอักเสบ: เช่น ช่องคลอดอักเสบ หรือปากมดลูกอักเสบ ทำให้ปวด แสบ และมีตกขาวผิดปกติ
ซีสต์ในรังไข่: อาจทำให้ปวดท้องน้อย ปวดหลัง และปวดร้าวลงมาที่น้องสาว

อาการแบบไหนที่ต้องรีบไปหาหมอ?

ถ้ามีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบคุณหมอเพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างถูกต้อง เพราะบางครั้งการปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

อย่าอายที่จะไปหาหมอนะ! คุณหมอเข้าใจดีว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องส่วนตัว และพร้อมที่จะให้ความช่วยเหลืออย่างเต็มที่ การตรวจร่างกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรา

จำไว้ว่าสุขภาพของเราเป็นเรื่องสำคัญที่สุด อย่าละเลยอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย

สัญญาณอันตรายที่ต้องระวัง

ปวดรุนแรงจนทนไม่ไหว
ปวดนานเกิน 2-3 วัน
มีไข้สูง
มีหนองไหลออกมาจากน้องชาย/น้องสาว
ปัสสาวะแสบขัด หรือปัสสาวะมีเลือดปน
มีผื่นคัน หรือแผลบริเวณน้องชาย/น้องสาว

การดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อมีอาการปวด

ระหว่างที่ยังไม่ได้ไปพบคุณหมอ เราสามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ดูนะ

พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้อาการปวดแย่ลง เช่น การออกกำลังกายหนักๆ หรือการมีเพศสัมพันธ์

วิธีบรรเทาอาการปวด

ประคบเย็น: ใช้ผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งแล้วประคบบริเวณที่ปวด ครั้งละ 15-20 นาที
ทานยาแก้ปวด: ถ้าปวดมาก สามารถทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล หรือไอบูโพรเฟน
อาบน้ำอุ่น: การอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดอาการปวดได้
ใส่เสื้อผ้าที่สบาย: หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไป

ป้องกันดีกว่าแก้: ดูแลน้องชาย/น้องสาวให้ถูกวิธี

การดูแลรักษาสุขอนามัยของน้องชายและน้องสาวเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อและการอักเสบ เราควรทำความสะอาดบริเวณนั้นอย่างสม่ำเสมอ

ใช้สบู่อ่อนๆ และน้ำสะอาดล้างน้องชาย/น้องสาวทุกวัน และเช็ดให้แห้งสนิท หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือสารเคมี เพราะอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้

เคล็ดลับดูแลน้องชาย

รูดหนังหุ้มปลาย: ถ้ามีหนังหุ้มปลาย ให้รูดลงมาทำความสะอาดด้านในด้วย
เช็ดให้แห้ง: หลังปัสสาวะ ให้เช็ดน้องชายให้แห้งสนิท
สวมกางเกงในที่ระบายอากาศได้ดี: เลือกผ้าฝ้าย หรือผ้าที่ไม่อับชื้น

เคล็ดลับดูแลน้องสาว

ล้างจากหน้าไปหลัง: หลังเข้าห้องน้ำ ให้ล้างจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคจากทวารหนัก
หลีกเลี่ยงการสวนล้างช่องคลอด: การสวนล้างช่องคลอดจะทำลายแบคทีเรียดีที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ
สวมกางเกงในผ้าฝ้าย: เหมือนกับน้องชายเลยค่ะ เลือกผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

สรุป: ปวดน้องชาย/น้องสาวไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

อาการปวดน้องชายหรือน้องสาวอาจจะน่าอายที่จะพูดถึง แต่ก็เป็นเรื่องที่เราทุกคนต้องใส่ใจดูแล ถ้ามีอาการปวดที่ไม่ปกติ อย่าลังเลที่จะไปปรึกษาคุณหมอเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม

อย่าปล่อยให้ความอายมาทำลายสุขภาพของเรา! การดูแลตัวเองให้ดีที่สุดคือสิ่งที่เราควรทำเพื่อตัวเองและคนที่เรารัก

ถ้าไม่รู้จะปรึกษาใคร หรือเขินอายที่จะคุยกับคนใกล้ตัว ลองมาคุยกับพี่ๆ ที่ Lovecare Station ได้นะ พวกเราพร้อมรับฟังและให้คำแนะนำน้องๆ เสมอ 😊