คุยเรื่องเซ็กส์กับแฟนมันยากเนอะ! หลายคนอาจจะเขิน อาย กลัวแฟนหาว่าเราหมกมุ่น หรือไม่รู้จะเริ่มยังไงดี วันนี้ Lovecare Station มีเคล็ดลับมาบอก! มาดูกันว่าจะคุยกับแฟนยังไงให้สบายใจ แถมมีประเด็นสำคัญอะไรบ้างที่ต้องคุยกันให้เคลียร์นะ

เริ่มต้นบทสนทนาเรื่องเพศอย่างเป็นธรรมชาติ

การเปิดประเด็นเรื่องเพศอาจจะดูยาก แต่ถ้าเริ่มต้นดี ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ลองหาจังหวะที่ผ่อนคลายและเป็นส่วนตัว เช่น ตอนดูหนังด้วยกัน หรือตอนไปเที่ยว

ลองเริ่มจากเรื่องทั่วไปก่อนก็ได้ เช่น ความคิดเห็นเกี่ยวกับฉากเลิฟซีนในหนัง หรือข่าวเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ แล้วค่อย ๆ โยงเข้าเรื่องของเรา

สิ่งสำคัญคือต้องสร้างบรรยากาศที่สบาย ๆ และเปิดโอกาสให้ทั้งสองฝ่ายได้แสดงความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมา

เคล็ดลับเริ่มต้นบทสนทนา

• ชวนดูหนังรักโรแมนติก แล้วถามความเห็นเกี่ยวกับเรื่องบนเตียงของตัวละคร
• อ่านบทความเกี่ยวกับเรื่องเพศด้วยกัน แล้วแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
• พูดถึงประสบการณ์ของเพื่อน หรือคนรู้จัก (โดยไม่เปิดเผยชื่อ) แล้วถามว่าแฟนคิดเห็นยังไง

Consent: เรื่องสำคัญที่ต้องเข้าใจตรงกัน

Consent หรือ การยินยอม คือหัวใจสำคัญของการมีเซ็กส์ที่ปลอดภัยและมีความสุข ทั้งเราและแฟนต้องเข้าใจความหมายและขอบเขตของการยินยอม

การยินยอมต้องเป็นการตัดสินใจที่เกิดขึ้นด้วยความเต็มใจ ไม่มีใครบังคับ ขู่เข็ญ หรือกดดันให้เราทำในสิ่งที่เราไม่อยากทำ

การยินยอมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ถ้าเราเคยยินยอมที่จะทำอะไรบางอย่างในอดีต ก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้องทำแบบนั้นไปตลอด

สัญญาณของการยินยอม

• การพูดว่า “ใช่” อย่างชัดเจน
• การแสดงท่าทางว่าต้องการมีเพศสัมพันธ์
• การตอบสนองต่อการสัมผัสด้วยความเต็มใจ

No Means No: กล้าปฏิเสธเมื่อไม่พร้อม

ถ้าเรารู้สึกไม่พร้อม ไม่สบายใจ หรือไม่อยากทำอะไรบางอย่าง เรามีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธได้เสมอ ร่างกายของเราเป็นของเรา ไม่มีใครมีสิทธิ์มาบังคับให้เราทำอะไรที่เราไม่อยากทำ

การปฏิเสธอาจจะยาก แต่เราต้องกล้าที่จะพูดออกมาอย่างชัดเจนและหนักแน่น ถ้าแฟนรักเราจริง เขาจะเข้าใจและเคารพการตัดสินใจของเรา

ถ้าแฟนไม่ยอมฟัง พยายามกดดัน หรือคะยั้นคะยอ นั่นแสดงว่าเขาไม่ให้เกียรติเรา และเราควรพิจารณาความสัมพันธ์นี้อย่างจริงจัง

วิธีปฏิเสธอย่างนุ่มนวล

1. บอกว่ารักเขา แต่ยังไม่พร้อม
2. ชวนทำกิจกรรมอื่น ๆ แทน
3. อธิบายเหตุผลที่ไม่อยากทำ
4. กำหนดขอบเขตที่เรารู้สึกสบายใจ

STD Check: เช็คสุขภาพเพศ ป้องกันไว้ก่อน

ก่อนมีเซ็กส์ เราและแฟนควรไปตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) เพื่อให้รู้สถานะสุขภาพของกันและกัน การตรวจ STD เป็นเรื่องปกติ ไม่น่าอาย และแสดงถึงความรับผิดชอบต่อตัวเองและคู่ของเรา

ถ้าผลตรวจเป็นบวก ก็ต้องป้องกันให้ดี และปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ถึงแม้ผลตรวจจะเป็นลบ ก็ยังต้องป้องกันอยู่ดี เพราะ STD บางชนิดอาจไม่แสดงอาการ

อย่าลืมว่าถึงแม้จะยังไม่เคยมีเซ็กส์ ก็ยังมีความเสี่ยงที่จะติด STD ได้ ดังนั้นการตรวจเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ

STD ที่พบบ่อย

• หนองใน
• ซิฟิลิส
• เริม
• เอชไอวี

คุมกำเนิด: วางแผนป้องกัน ไม่ให้พลาด

การคุมกำเนิดเป็นเรื่องสำคัญที่เราต้องคุยกับแฟนอย่างเปิดอกและจริงจัง เราต้องช่วยกันตัดสินใจว่าจะใช้วิธีคุมกำเนิดแบบไหนที่เหมาะกับเราทั้งคู่

มีวิธีคุมกำเนิดหลายแบบ ทั้งถุงยางอนามัย ยาคุม ฉีดคุม หรือฝังยาคุม แต่ละวิธีก็มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป

สิ่งที่สำคัญคือต้องเลือกวิธีที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และเราสามารถใช้ได้อย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญ มีแค่ถุงยางเท่านั้นที่ป้องกันได้ทั้งโรคติดต่อและท้อง!

วิธีคุมกำเนิดที่นิยม

• ถุงยางอนามัย (ป้องกัน STD และการตั้งครรภ์)
• ยาคุมกำเนิด (ต้องกินสม่ำเสมอ)
• ฉีดคุมกำเนิด (ต้องฉีดตามกำหนด)
• ฝังยาคุมกำเนิด (คุมได้นาน 3-5 ปี)

เปิดใจคุยกัน: สร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรง

การคุยเรื่องเซ็กส์กับแฟนไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอย่างที่คิด ถ้าเราเปิดใจคุยกันอย่างตรงไปตรงมาและให้เกียรติกัน เราจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและมีความสุขได้

อย่ากลัวที่จะถามคำถาม หรือแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของเรา สิ่งสำคัญคือต้องสร้างบรรยากาศที่ไว้ใจได้ และเปิดโอกาสให้ทั้งสองฝ่ายได้แสดงความคิดเห็นอย่างอิสระ

ถ้าเรามีปัญหาหรือไม่แน่ใจอะไร ก็อย่าลังเลที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือหาข้อมูลเพิ่มเติมจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ

ประเด็นที่ควรคุยกัน

• ความชอบและความต้องการทางเพศ
• ความถี่ในการมีเซ็กส์
• วิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสม
• ขอบเขตที่เรารู้สึกสบายใจ

จำไว้ว่าการสื่อสารที่ดีคือหัวใจสำคัญของความสัมพันธ์! กล้าที่จะคุย กล้าที่จะถาม และกล้าที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริง!

การคุยเรื่องเพศกับแฟนอาจจะดูเป็นเรื่องใหญ่ แต่ถ้าเราเริ่มต้นด้วยความเข้าใจและให้เกียรติกัน มันจะเป็นประสบการณ์ที่ดีและช่วยให้ความสัมพันธ์ของเราแข็งแรงขึ้นแน่นอน ถ้ายังไม่แน่ใจ หรืออยากได้คำแนะนำเพิ่มเติม ปรึกษาพี่ ๆ Lovecare Station ได้เสมอนะ!