เคยไหมที่เห็นเพื่อนโดนแกล้ง โดนบูลลี่ แต่ไม่รู้จะทำยังไงดี? รู้ไหมว่าจริงๆ แล้ว 'คนดู' อย่างเรามีพลังมากกว่าที่คิด! มาดูกันว่าเราจะเปลี่ยนจากคนดูเฉยๆ เป็นฮีโร่ช่วยเพื่อนได้ยังไง

ทำความรู้จัก: ใครคือ 'คนดู' ในสถานการณ์บูลลี่?

ในการรังแกกัน ไม่ได้มีแค่คนรังแกกับคนถูกรังแกเท่านั้นนะ แต่ยังมีคนอีกกลุ่มที่สำคัญมากๆ นั่นก็คือ 'คนดู' หรือ 'คนเห็นเหตุการณ์' นี่แหละ

คนดูก็คือทุกคนที่อยู่ในเหตุการณ์ อาจจะเป็นคนที่:

• ยืนดูเฉยๆ ไม่ทำอะไร
• เชียร์คนที่กำลังรังแก
• เดินหนีไปเลย

การที่คนดูไม่ทำอะไรเลยนี่แหละ ที่ทำให้การบูลลี่มันแย่ลงไปอีก เพราะเหมือนเป็นการบอกว่า 'ทำแบบนี้ก็ได้ ไม่เห็นมีใครว่าอะไร'

ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงเลือกที่จะ 'นิ่งเฉย'?

มีหลายเหตุผลเลยที่ทำให้คนเลือกที่จะไม่เข้าไปยุ่ง:

• คิดว่าเป็นเรื่องของคนอื่น ไม่ใช่เรื่องของตัวเอง
• กลัวว่าตัวเองจะเป็นเป้าหมายรายต่อไป
• ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไง
• บางคนอาจจะรู้สึกสนุก สะใจไปด้วยซ้ำ

แต่รู้ไหมว่าการนิ่งเฉยของเรา มันส่งผลเสียมากๆ ทำให้การรังแกมันฝังรากลึกลงไปในสังคม ทำให้โรงเรียนไม่น่าอยู่ และไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน

'คนดู' มีพลังมากกว่าที่คิด!

จริงๆ แล้ว 'คนดู' นี่แหละคือคนที่สามารถหยุดการบูลลี่ได้! เพราะถ้าคนดูลุกขึ้นมาต่อต้าน คนที่กำลังรังแกก็จะรู้ว่าสิ่งที่ตัวเองทำมันผิด และอาจจะหยุดการกระทำนั้นไปเลยก็ได้

ลองคิดภาพตามนะ ถ้าเราเห็นเพื่อนโดนแกล้ง แล้วเราเข้าไปช่วยพูด หรือแค่เข้าไปยืนข้างๆ เพื่อน คนที่กำลังแกล้งเพื่อนก็จะรู้สึกว่า 'เฮ้ย! ไม่ใช่แล้ว มีคนไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่ฉันทำ'

การที่เราแสดงออกว่าไม่เห็นด้วยกับการบูลลี่ มันเป็นการส่งสัญญาณว่า 'ที่นี่ไม่ต้อนรับการรังแกนะ'

5 วิธีง่ายๆ ที่ 'คนดู' อย่างเราจะช่วยเพื่อนได้

ไม่ต้องกลัวว่าจะต้องเข้าไปเสี่ยงอันตรายนะ! มีหลายวิธีที่เราจะช่วยเพื่อนได้ โดยที่ไม่ต้องเอาตัวเองเข้าไปเสี่ยงเลย:

1. รวมพลังเพื่อน: ชวนเพื่อนๆ หลายคนเข้าไปช่วยเพื่อนที่โดนแกล้ง ยิ่งมีคนเยอะ คนที่กำลังแกล้งก็จะยิ่งไม่กล้า
2. พูดออกมาเลย: พูดกับคนที่กำลังแกล้งว่า 'หยุดนะ!' หรือตะโกนว่า 'ครูมาแล้ว!' แล้วรีบพาเพื่อนออกมาจากตรงนั้น
3. ไม่สนใจคนแกล้ง: ให้ความสำคัญกับคนที่โดนแกล้งแทน ชวนเขาเข้ากลุ่ม ชวนคุย ทำให้เขารู้สึกว่าไม่ได้อยู่คนเดียว
4. บอกผู้ใหญ่: รีบไปบอกครู อาจารย์ หรือผู้ใหญ่ที่อยู่ใกล้ที่สุด ให้เขามาช่วยจัดการ
5. แจ้งเหตุ: ถ้าโรงเรียนมีช่องทางให้แจ้งเหตุ (เช่น กล่องรับเรื่องร้องเรียน) ให้รีบแจ้งไปเลย

ตัวอย่างสถานการณ์: ถ้าเห็นเพื่อนโดนล้อเรื่องรูปร่าง

สมมติว่าเราเห็นเพื่อนโดนล้อเรื่องรูปร่างหน้าตา เราอาจจะเข้าไปพูดว่า 'แกอย่าไปสนใจเลย คนที่พูดแบบนั้นก็แค่ขี้อิจฉา' หรือ 'เราว่าแกน่ารักจะตายไป'

หรือถ้าไม่กล้าพูดตรงๆ เราอาจจะเปลี่ยนเรื่องคุย ชวนเพื่อนไปทำอย่างอื่น หรือแค่เข้าไปยืนข้างๆ เพื่อนให้เขารู้ว่าเราอยู่ตรงนี้

'คำพูด' เล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยได้!

บางทีสิ่งที่เราทำอาจจะดูเหมือนเล็กน้อย แต่จริงๆ แล้วมันมีความหมายมากๆ สำหรับคนที่กำลังโดนบูลลี่

การที่เราแค่เข้าไปถามว่า 'เป็นอะไรหรือเปล่า?' หรือ 'ไหวไหม?' มันก็ช่วยให้เขารู้สึกว่าไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกใบนี้แล้ว

จำไว้ว่า: การแสดงความเห็นอกเห็นใจ และการยื่นมือเข้าไปช่วยเหลือ คือสิ่งสำคัญที่สุด

การนิ่งเฉยต่อการรังแก คือการสนับสนุนให้มันเกิดขึ้นต่อไป!

สร้างสังคมที่ไม่ทนต่อการบูลลี่!

เราทุกคนมีส่วนร่วมในการสร้างสังคมที่ปลอดภัย และน่าอยู่สำหรับทุกคน เริ่มได้ง่ายๆ จากการไม่นิ่งเฉยต่อการบูลลี่

ลองชวนเพื่อนๆ มาคุยกันเรื่องนี้: เราจะช่วยกันสร้างโรงเรียนที่ไม่ทนต่อการบูลลี่ได้ยังไงบ้าง?

ยิ่งเราช่วยกันส่งเสียงดังๆ ว่า 'เราไม่โอเคกับการบูลลี่' มากเท่าไหร่ การบูลลี่ก็จะยิ่งน้อยลงไปเรื่อยๆ

เริ่มจากตัวเอง: เป็นเพื่อนที่ดีของเพื่อน

การเป็นเพื่อนที่ดี คือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง เริ่มจากการใส่ใจเพื่อนๆ รอบข้าง รับฟังปัญหาของพวกเขา และให้กำลังใจเมื่อพวกเขาต้องการ

ถ้าเพื่อนโดนบูลลี่ ลองเข้าไปคุยกับเขาอย่างจริงใจ ให้เขารู้ว่าเราอยู่ตรงนี้เสมอ

ถ้าไม่ไหวจริงๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ!

บางครั้งสถานการณ์มันก็ยากเกินกว่าที่เราจะรับมือไหว อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ หรือผู้เชี่ยวชาญ

ครู อาจารย์ พ่อแม่ หรือนักจิตวิทยา คือคนที่พร้อมจะรับฟัง และให้คำแนะนำดีๆ กับเรา

จำไว้ว่า: การขอความช่วยเหลือ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย!

Lovecare Station พร้อมรับฟังเสมอ

ถ้าไม่รู้จะปรึกษาใคร หรือรู้สึกว่าไม่กล้าคุยกับคนใกล้ตัว ลองมาคุยกับพวกเรา Lovecare Station ได้นะ พวกเราพร้อมรับฟังทุกเรื่อง

เห็นไหมว่า 'คนดู' อย่างเราก็ช่วยเพื่อนที่โดนบูลลี่ได้! แค่เราไม่นิ่งเฉย และกล้าที่จะลงมือทำ เท่านี้ก็เป็นการเริ่มต้นที่ดีแล้วนะ! ถ้าไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองปรึกษาพวกเรา Lovecare Station ดูนะ พวกเราพร้อมอยู่ข้างๆ เสมอ!