ใครที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองหรือคนใกล้ชิดต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ ไม่รู้จะปรึกษาใคร หรือมองหาคุณหมอเฉพาะทางอยู่ วันนี้เลิฟแคร์สเตชั่นรวบรวมรายชื่อโรงพยาบาลที่มีแผนกจิตเวชเด็กและวัยรุ่นมาให้แล้ว! จะได้ไม่ต้องเสียเวลาหาข้อมูลเอง แถมยังเลือกโรงพยาบาลใกล้บ้านได้อีกด้วยนะ

แต่ก่อนจะไปดูรายชื่อโรงพยาบาล เรามาทำความเข้าใจกันก่อนดีกว่าว่าทำไมการดูแลสุขภาพจิตใจถึงสำคัญ และเมื่อไหร่ที่เราควรไปพบจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นกันนะ?

ทำไมสุขภาพจิตใจของวัยรุ่นถึงสำคัญ?

ช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของชีวิต มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย ทั้งร่างกาย อารมณ์ สังคม และความคิด การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเครียด ความกดดัน หรือความสับสนได้

ถ้าเราไม่ดูแลสุขภาพจิตใจให้ดี อาจส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง และการใช้ชีวิตประจำวันได้เลยนะ นอกจากนี้ ปัญหาสุขภาพจิตใจที่ไม่ได้รับการแก้ไข อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงอื่นๆ เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือการทำร้ายตัวเองได้ด้วย

สัญญาณเตือนว่าเราอาจต้องการความช่วยเหลือ

• รู้สึกเศร้า หดหู่ หรือเบื่อหน่ายบ่อยๆ
• นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป
• เบื่ออาหาร หรือกินมากเกินไป
• ไม่มีสมาธิในการเรียน หรือทำงาน
• รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลียตลอดเวลา
• แยกตัวจากเพื่อนและครอบครัว
• คิดถึงเรื่องการทำร้ายตัวเอง หรือฆ่าตัวตาย

ถ้ามีอาการเหล่านี้ หรือรู้สึกว่าตัวเองกำลังมีปัญหา อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด หรือผู้เชี่ยวชาญนะ!

ทำความรู้จักจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น

จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น คือคุณหมอที่เชี่ยวชาญในการดูแลสุขภาพจิตใจของเด็กและวัยรุ่นโดยเฉพาะ คุณหมอจะสามารถให้คำปรึกษา วินิจฉัย และรักษาปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตใจได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล สมาธิสั้น หรือปัญหาพฤติกรรมต่างๆ

การไปพบจิตแพทย์ไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนป่วย หรือเป็นคนไม่ดีนะ! การไปพบจิตแพทย์ก็เหมือนกับการไปหาหมอทั่วไป เมื่อร่างกายเราไม่สบาย เราก็ไปหาหมอ เพื่อให้คุณหมอช่วยดูแลรักษา จิตใจของเราก็เหมือนกัน ถ้าเราไม่สบายใจ เราก็ไปพบจิตแพทย์ เพื่อให้คุณหมอช่วยดูแลรักษาได้เหมือนกัน

ทำไมต้องเป็นจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น?

เพราะจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นมีความเข้าใจในพัฒนาการ และปัญหาที่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นเป็นอย่างดี คุณหมอจะสามารถให้คำแนะนำ และการรักษาที่เหมาะสมกับช่วงวัยของเราได้มากที่สุด

นอกจากนี้ การพูดคุยกับจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นยังช่วยให้เรารู้สึกสบายใจ และเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น เพราะคุณหมอจะรับฟังเราอย่างตั้งใจ และไม่ตัดสินเรา

รายชื่อโรงพยาบาลที่มีจิตเวชเด็กและวัยรุ่น (อัปเดตล่าสุด)

เพื่อให้ทุกคนเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิตได้ง่ายขึ้น เลิฟแคร์สเตชั่นได้รวบรวมรายชื่อโรงพยาบาลที่มีแผนกจิตเวชเด็กและวัยรุ่นทั่วประเทศมาให้แล้ว! จะได้เช็กพิกัดใกล้บ้าน และติดต่อขอเข้ารับบริการได้เลย

ข้อมูลนี้อ้างอิงจาก รายชื่อโรงพยาบาลที่ให้บริการด้านสุขภาพจิตในเด็กและวัยรุ่น จัดทำโดยกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

โรงพยาบาลในกรุงเทพมหานคร

• สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์
• โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
• โรงพยาบาลรามาธิบดี
• โรงพยาบาลศิริราช
• โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า
• โรงพยาบาลเด็ก
• โรงพยาบาลมนารมย์
• โรงพยาบาลสมิติเวช
• โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

โรงพยาบาลในภาคเหนือ

• โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่
• โรงพยาบาลศรีสังวาลย์
• โรงพยาบาลเชียงรายประชานุเคราะห์
• โรงพยาบาลลำปาง
• โรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก

โรงพยาบาลในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ

• โรงพยาบาลศรีนครินทร์ ขอนแก่น
• โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา
• โรงพยาบาลสุรินทร์
• โรงพยาบาลอุดรธานี
• โรงพยาบาลร้อยเอ็ด
• โรงพยาบาลสรรพสิทธิประสงค์ อุบลราชธานี

โรงพยาบาลในภาคกลาง

• โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์
• โรงพยาบาลจิตเวชนครสวรรค์ราชนครินทร์
• โรงพยาบาลยุวประสาทไวทโยปถัมภ์
• โรงพยาบาลสมเด็จเจ้าพระยา
• โรงพยาบาลสถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์

โรงพยาบาลในภาคใต้

• โรงพยาบาลสงขลานครินทร์
• โรงพยาบาลสุราษฎร์ธานี
• โรงพยาบาลหาดใหญ่
• โรงพยาบาลวชิระภูเก็ต
• โรงพยาบาลตรัง

เตรียมตัวก่อนไปพบจิตแพทย์

ก่อนไปพบจิตแพทย์ ลองเตรียมตัวสักหน่อย เพื่อให้การพูดคุยเป็นไปอย่างราบรื่น และได้ประโยชน์สูงสุด

1. จดบันทึกอาการ: เขียนรายละเอียดเกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้น ความรู้สึก และสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการ
2. เตรียมคำถาม: ลิสต์คำถามที่อยากถามคุณหมอ เพื่อจะได้ไม่ลืมเมื่อถึงเวลา
3. พาเพื่อนหรือคนในครอบครัวไปด้วย: ถ้ากังวล ลองชวนเพื่อนสนิท หรือคนในครอบครัวไปด้วย เพื่อให้กำลังใจ และช่วยพูดคุย

ระหว่างการพูดคุยกับจิตแพทย์

ไม่ต้องกลัวที่จะพูดความจริง! คุณหมอพร้อมรับฟัง และช่วยเหลือเราอย่างเต็มที่

• เปิดใจ: เล่าความรู้สึก และปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างตรงไปตรงมา
• ซักถาม: ถามคำถามที่สงสัย เพื่อให้เข้าใจอาการ และวิธีการรักษา
• จดบันทึก: จดบันทึกคำแนะนำ และแผนการรักษาที่คุณหมอให้ไว้ เพื่อนำไปปฏิบัติตาม

การดูแลตัวเองหลังพบจิตแพทย์

การดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อให้สุขภาพจิตใจของเราแข็งแรง และยั่งยืน

• ทำตามคำแนะนำของแพทย์: กินยา ทำกิจกรรมบำบัด หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามที่คุณหมอแนะนำ
• ดูแลสุขภาพกาย: กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
• จัดการความเครียด: ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ การหายใจลึกๆ หรือการทำกิจกรรมที่ชอบ
• ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ: อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด หรือผู้เชี่ยวชาญ เมื่อรู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้

เลิฟแคร์สเตชั่นเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาด้านสุขภาพจิตใจนะ! อย่าลืมว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว และมีคนพร้อมที่จะช่วยเหลือเราเสมอ

ปรึกษาปัญหาใจกับ Lovecare Station ได้เลย!

ถ้าไม่รู้จะเริ่มปรึกษาใคร หรือยังไม่กล้าไปพบจิตแพทย์ ลองมาพูดคุยกับพี่ๆ เลิฟแคร์สเตชั่นดูก่อนได้นะ! เราพร้อมรับฟัง และให้คำแนะนำน้องๆ ทุกคนอย่างเป็นกันเองและเข้าใจ

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความรัก ความสัมพันธ์ เพื่อน ครอบครัว การเรียน หรืออะไรก็ตามที่ทำให้น้องๆ ไม่สบายใจ ทักมาคุยกับเราได้เลย! พวกเราพร้อมเป็นเพื่อนคู่คิด และให้กำลังใจน้องๆ เสมอ

การดูแลสุขภาพจิตใจเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามนะ! ถ้าเรารู้สึกว่าตัวเองกำลังมีปัญหา อย่าเก็บไว้คนเดียว รีบขอความช่วยเหลือจากคนที่ไว้ใจ หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้เรากลับมามีความสุข และใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้งนะ!