ทุกคนมีพลังที่จะช่วยชีวิตเพื่อนได้! ชวนมาร่วมงานวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก (World Suicide Prevention Day) ปี 2023 พบกับกิจกรรมที่จะช่วยให้เราเข้าใจปัญหาการฆ่าตัวตายมากขึ้น และเรียนรู้วิธีช่วยเหลือเพื่อนและคนรอบข้างที่กำลังเผชิญความยากลำบากไปด้วยกัน มาเป็นฮีโร่ในชีวิตจริงกันเถอะ!

รู้จักวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก (World Suicide Prevention Day)

ทุกวันที่ 10 กันยายนของทุกปี คือวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก จัดขึ้นเพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงปัญหาการฆ่าตัวตายที่เกิดขึ้นทั่วโลก และร่วมกันหาทางป้องกัน เราอยากให้ทุกคนรู้ว่าการฆ่าตัวตายไม่ใช่ทางออก และเราสามารถช่วยเหลือคนที่กำลังคิดสั้นได้

ปีนี้ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข จัดงานรณรงค์เพื่อให้ทุกคนเป็น #BEHELPER หรือผู้ช่วยเหลือคนอื่นได้ เพราะทุกคนสามารถเป็นฮีโร่ได้ในแบบของตัวเอง มาร่วมสร้างสังคมที่ใส่ใจและช่วยเหลือกันนะคะ

ทำไมต้องใส่ใจเรื่องการฆ่าตัวตาย?

• การฆ่าตัวตายเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่สำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคนทุกเพศ ทุกวัย
• หลายครั้ง การฆ่าตัวตายสามารถป้องกันได้ หากเราสังเกตสัญญาณและให้ความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที
• การพูดคุยและรับฟังอย่างตั้งใจ สามารถช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและสิ้นหวังได้

กิจกรรมอะไรบ้างในงาน World Suicide Prevention Day 2023?

ปีนี้ พบกับกิจกรรมดีๆ ที่จะช่วยให้เราเข้าใจและช่วยเหลือเพื่อนได้ที่งาน World Suicide Prevention Day ซึ่งจัดขึ้นในวันที่ 9-10 กันยายน 2566 ที่ Union Mall ชั้น 1 งานนี้ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย

ในงานจะมีกิจกรรมให้ความรู้ เวิร์คช็อปสนุกๆ และบูธให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เราจะได้เรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียด และวิธีช่วยเหลือเพื่อนที่กำลังมีปัญหา

ไฮไลท์ห้ามพลาดในงาน

• เวิร์คช็อป: เรียนรู้วิธีการปฐมพยาบาลทางใจ (Mental Health First Aid)
• บูธให้คำปรึกษา: พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตแบบเป็นกันเอง
• กิจกรรมสร้างสรรค์: ร่วมสร้างสรรค์ผลงานศิลปะเพื่อส่งต่อกำลังใจ

ทำไมแคมเปญปีนี้ถึงใช้ #BEHELPER และ #everyonecanbehero?

แคมเปญ #BEHELPER และ #everyonecanbehero ต้องการสื่อสารว่าทุกคนสามารถเป็นผู้ช่วยเหลือได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญ แค่ใส่ใจ รับฟัง และให้กำลังใจ ก็สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงได้แล้ว

การเป็นผู้ช่วยเหลือไม่ได้หมายความว่าเราต้องแก้ปัญหาให้เพื่อนได้ทั้งหมด แต่เป็นการอยู่เคียงข้าง รับฟัง และบอกให้เขารู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว การแสดงความเข้าใจและความห่วงใยเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

พลังเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่ของการเป็นผู้ช่วยเหลือ

• การรับฟังอย่างตั้งใจช่วยให้เพื่อนรู้สึกว่ามีคนเข้าใจ
• การให้กำลังใจช่วยให้เพื่อนมีความหวัง
• การชวนเพื่อนไปพบผู้เชี่ยวชาญเป็นการช่วยเหลือที่สำคัญ

#40to1 หมายถึงอะไร? เกี่ยวข้องกับการป้องกันการฆ่าตัวตายยังไง?

แฮชแท็ก #40to1 สื่อถึงสถิติที่ว่า การฆ่าตัวตายสำเร็จ 1 ครั้ง จะมีคนที่พยายามฆ่าตัวตายถึง 40 คน! ตัวเลขนี้แสดงให้เห็นว่ามีคนที่ต้องการความช่วยเหลืออีกมากมายที่เราสามารถเข้าไปช่วยเหลือได้ทัน

การตระหนักถึงตัวเลขนี้ช่วยกระตุ้นให้เราใส่ใจคนรอบข้างมากขึ้น สังเกตสัญญาณเตือน และยื่นมือเข้าไปช่วยเหลืออย่างทันท่วงที เพราะทุกชีวิตมีความหมาย และเราสามารถช่วยลดจำนวนผู้ที่พยายามฆ่าตัวตายได้

สัญญาณเตือนที่ควรสังเกต

• พูดถึงความตายหรือการหายไป
• แสดงความรู้สึกสิ้นหวังหรือไม่มีค่า
• แยกตัวออกจากสังคม

ทำไมต้องไปงานที่ Union Mall? ไปแล้วได้อะไร?

การไปร่วมงาน World Suicide Prevention Day ที่ Union Mall เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้เรียนรู้และทำความเข้าใจเรื่องการป้องกันการฆ่าตัวตายอย่างถูกต้อง เราจะได้พบกับผู้เชี่ยวชาญ ได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับคนอื่นๆ และได้เข้าร่วมกิจกรรมสนุกๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจ

นอกจากนี้ การได้ออกมาจากบ้านและทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่นๆ ยังช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและเพิ่มความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคมอีกด้วย ไปเจอกันที่งานนะคะ!

สิ่งที่คาดว่าจะได้รับจากการไปร่วมงาน

• ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับปัญหาการฆ่าตัวตาย
• ทักษะในการช่วยเหลือเพื่อนและคนรอบข้าง
• แรงบันดาลใจในการสร้างสังคมที่ใส่ใจและช่วยเหลือกัน

ถ้าไม่สะดวกไป Union Mall จะช่วยเหลือเพื่อนได้ยังไงบ้าง?

ถึงแม้จะไม่สะดวกไปร่วมงานที่ Union Mall ก็ไม่ต้องเสียใจ! เราสามารถช่วยเหลือเพื่อนได้ในชีวิตประจำวัน เพียงแค่ใส่ใจและรับฟังอย่างตั้งใจ เริ่มจากการสังเกตสัญญาณเตือนเล็กๆ น้อยๆ และเข้าไปพูดคุยด้วยความห่วงใย

ถ้าเพื่อนกำลังเผชิญปัญหาหนัก หรือมีความคิดทำร้ายตัวเอง สิ่งสำคัญคือการรับฟังอย่างเข้าใจ และแนะนำให้เขาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อย่าลังเลที่จะยื่นมือช่วยเหลือ เพราะการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ของเราอาจช่วยชีวิตคนได้

วิธีช่วยเหลือเพื่อนง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน

1. รับฟังอย่างตั้งใจและไม่ตัดสิน
2. ให้กำลังใจและบอกว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว
3. ชวนเขาทำกิจกรรมที่ชอบ

อยากปรึกษาเรื่องสุขภาพจิตหรืออยากเป็นผู้ช่วยเพื่อน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง?

ถ้ามีเรื่องในใจ ไม่รู้จะปรึกษาใคร หรืออยากเรียนรู้วิธีช่วยเหลือเพื่อน สามารถเข้ามาพูดคุยกับพวกเรา Lovecare Station ได้เลย! เรามีทีมงานที่พร้อมรับฟังและให้คำปรึกษาอย่างเป็นกันเอง

Lovecare Station เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความรัก สุขภาพ หรือปัญหาชีวิต เราพร้อมอยู่เคียงข้างและให้กำลังใจเสมอนะคะ

จำไว้เสมอว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และการขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าอาย

วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลกปีนี้ ขอให้ทุกคนได้ตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตของตัวเองและคนรอบข้าง มาร่วมกันสร้างสังคมที่เข้าใจและช่วยเหลือกันนะคะ ถ้าต้องการความช่วยเหลือหรือมีเรื่องอยากระบาย สามารถปรึกษาพวกเรา Lovecare Station ได้เสมอนะ!