ชีวิตเรามันก็มีขึ้นมีลงเป็นธรรมดา บางทีเจอเรื่องไม่ดีก็อยากหาอะไรยึดเหนี่ยวจิตใจ หนึ่งในวิธีที่ฮิตสุดๆ ก็คือการเป็น 'สายมู' นี่แหละ ไม่ว่าจะแก้ชง ทำบุญ หรือขอพร แต่การมูที่ใช่ ไม่ใช่แค่ตามกระแส แต่ต้องตอบโจทย์และสบายใจด้วยนะ

ทำความเข้าใจเรื่อง 'ชง' ตามความเชื่อ

การแก้ชงเป็นความเชื่อของคนจีนในศาสนาเต๋า เขาว่ากันว่าดวงเรามีขึ้นมีลง ถ้าปีไหนดวงปะทะกับเทพเจ้าประจำปี หรือ 'ไท้ส่วย' ก็อาจจะมีอุปสรรคเยอะหน่อย การแก้ชงก็เหมือนเอาดวงเราไปฝากให้ท่านช่วยคุ้มครอง

แต่จริงๆ แล้วการแก้ชงมันลึกซึ้งกว่านั้นนะ มันคือการเตือนสติให้เราใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง ไม่ประมาท และพร้อมรับมือกับทุกสิ่งที่เข้ามา เหมือนเป็นการเตรียมใจให้พร้อมก่อนเจอปัญหา

แก้ชงแล้วดีจริงไหม?

• สบายใจขึ้น: อย่างน้อยก็ได้ทำอะไรบางอย่างเพื่อความสบายใจ
• มีสติมากขึ้น: เตือนตัวเองให้ใช้ชีวิตอย่างระวัง ไม่เสี่ยงเกินไป
• พร้อมรับมือ: เตรียมใจให้พร้อม ไม่ว่าจะเจออะไรก็ไม่หวั่น

มูยังไงให้เข้ากับไลฟ์สไตล์

ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องเข้าวัดทำบุญใหญ่ถึงจะเรียกว่าสายมู บางคนแค่ใส่เครื่องรางเล็กๆ ก็รู้สึกอุ่นใจแล้ว สำคัญคือต้องเลือกวิธีที่เข้ากับตัวเองและไม่เดือดร้อนใคร

ลองสำรวจตัวเองดูว่าอะไรที่ทำให้เรารู้สึกสงบและมีกำลังใจ บางทีอาจจะเป็นแค่การนั่งสมาธิเงียบๆ หรือการพูดคุยกับคนที่ไว้ใจก็ได้

ทริคมูแบบคนรุ่นใหม่

• เลือกสิ่งที่เชื่อ: ไม่จำเป็นต้องตามทุกกระแส เลือกสิ่งที่เรารู้สึกศรัทธาจริงๆ
• ไม่เดือดร้อนใคร: การมูที่ดีต้องไม่เบียดเบียนตัวเองและคนอื่น
• ทำควบคู่กับการลงมือทำ: มูอย่างเดียวไม่พอ ต้องพยายามแก้ปัญหาด้วยตัวเองด้วย

'แก้ชง' ในมุมมองของจิตวิทยา

รู้ไหมว่าการแก้ชงมันก็คล้ายกับการแก้ปัญหาทางจิตวิทยาเหมือนกันนะ เริ่มจากการสงบสติอารมณ์ก่อน แล้วค่อยๆ คิดหาทางออก ไม่ใช่ตัดสินใจตอนที่ยังหัวร้อน

การมองปัญหาเป็นสองด้าน ทั้งด้านที่แย่และด้านที่ดี ก็ช่วยให้เราเห็นความเป็นไปได้มากขึ้น เหมือนเวลาที่เราใจเย็นๆ แล้วจะคิดอะไรออกได้เยอะกว่าตอนที่เครียดๆ นั่นแหละ

Self-Awareness สำคัญนะ

• รู้จักตัวเอง: รู้ว่าอะไรทำให้เราเครียด อะไรทำให้เราสบายใจ
• จัดการอารมณ์: ฝึกควบคุมอารมณ์ตัวเอง ไม่ให้จมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ
• หาที่ปรึกษา: คุยกับคนที่ไว้ใจ หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ที่พึ่งทางใจไม่ได้มีแค่สายมู

บางทีที่พึ่งทางใจของเราอาจจะไม่ใช่เรื่องเหนือธรรมชาติเสมอไป อาจจะเป็นเพื่อนสนิท ครอบครัว หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงของเราก็ได้

สิ่งสำคัญคือการมีคนที่พร้อมรับฟังและให้กำลังใจเรา ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรก็ไม่รู้สึกว่าต้องเผชิญหน้าอยู่คนเดียว

หาที่พึ่งที่ใช่สำหรับเรา

• เพื่อนและครอบครัว: คนใกล้ตัวที่พร้อมรับฟังและให้กำลังใจ
• กิจกรรมที่ชอบ: ทำในสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและผ่อนคลาย
• ผู้เชี่ยวชาญ: นักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาที่พร้อมให้คำแนะนำ

เมื่อ 'มู' กลายเป็นปัญหา

ต้องระวังด้วยนะ บางทีการมูก็อาจจะกลายเป็นปัญหาได้เหมือนกัน ถ้าเราหมกมุ่นมากเกินไป หรือเชื่อทุกอย่างโดยไม่คิด

การพึ่งพาสิ่งศักดิ์สิทธิ์มากเกินไป อาจจะทำให้เราไม่กล้าตัดสินใจด้วยตัวเอง หรือไม่พยายามแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นจริงๆ

สัญญาณเตือนว่า 'มู' เกินไป

• ใช้เงินเยอะเกินไป: หมดเงินไปกับการทำบุญหรือซื้อเครื่องรางมากเกินจำเป็น
• หมกมุ่น: คิดถึงแต่เรื่องดวงหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ตลอดเวลา
• ไม่พึ่งตัวเอง: ไม่พยายามแก้ปัญหาด้วยตัวเอง รอแต่สิ่งศักดิ์สิทธิ์มาช่วย

บาลานซ์ชีวิตให้ดี มูอย่างมีสติ

การเป็นสายมูไม่ใช่เรื่องผิด แต่ต้องทำอย่างมีสติ ไม่ให้กระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน และไม่ทำให้ตัวเองหรือคนอื่นเดือดร้อน

จำไว้ว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์เป็นแค่ที่พึ่งทางใจ ส่วนการแก้ปัญหาจริงๆ ต้องมาจากตัวเราเอง

เคล็ดลับมูอย่างแฮปปี้

• ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: มูเพื่ออะไร? อยากได้อะไร?
• ทำควบคู่กับการลงมือทำ: ไม่ใช่แค่มู แต่ต้องพยายามด้วย
• มีสติ: ไม่เชื่อทุกอย่างโดยไม่คิด วิเคราะห์และตัดสินใจด้วยตัวเอง

ไม่ว่าจะเป็นสายมูหรือไม่ สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลจิตใจตัวเองให้ดี ถ้าใจเราเข้มแข็ง ไม่ว่าจะเจออะไรก็รับมือได้แน่นอน!

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเผชิญกับเรื่องยากๆ นะ! ถ้าไม่ไหวจริงๆ อย่าเก็บไว้คนเดียว ลองมาปรึกษาพวกเราที่ Lovecare Station ได้เสมอ พวกเราพร้อมรับฟังและให้คำแนะนำแบบไม่ตัดสินแน่นอน