สงกรานต์ทีไร ใจมันหวิวๆ ทุกที! หลายคนรอวันหยุดยาวนี้เพื่อพักผ่อน เติมพลัง แต่สำหรับบางคน การกลับบ้านไปเจอญาติๆ อาจจะไม่ได้แฮปปี้ขนาดนั้น เพราะต้องเจอกับคำถามเดิมๆ ที่จี้ใจดำ วันนี้เรามาเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ไปด้วยกัน จะได้สนุกกับสงกรานต์แบบไม่ต้องเสียใจภายหลังนะ!

ทำความเข้าใจ: ทำไมคำถามเดิมๆ ถึงวนมา?

เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมญาติผู้ใหญ่ชอบถามเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ? จริงๆ แล้วมันมีที่มาที่ไปนะ ลองมาดูกันว่าคำถามเหล่านั้นมาจากอะไรได้บ้าง

อย่างแรกเลยคือเรื่องของ ความเชื่อต่างยุคสมัย (Generation Gap) คนรุ่นพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย มักจะให้ความสำคัญกับความมั่นคงในชีวิต การเรียน การงาน เพราะในยุคของท่าน สิ่งเหล่านี้คือปัจจัยสำคัญในการสร้างชีวิตที่ดี แต่สำหรับพวกเรา อาจจะมองว่าความสุข ความสมดุลในชีวิตก็สำคัญไม่แพ้กัน ทำให้เกิดความเห็นไม่ตรงกันได้

นอกจากนี้ ความคาดหวัง ความกังวล และความห่วงใย ก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญ พ่อแม่อาจจะถามเรื่องเรียน เรื่องงาน เพราะเป็นห่วงเรา กลัวว่าเราจะไม่สบาย แต่ในขณะเดียวกัน คำถามเหล่านั้นก็อาจจะทำให้เรารู้สึกกดดันได้เหมือนกัน

ทำไมต้องเป็นเรื่องเรียน?

• เพราะพ่อแม่อยากให้เรามีอนาคตที่มั่นคง
• เพราะการเรียนเป็นสิ่งที่พ่อแม่จับต้องได้และประเมินได้ง่าย
• เพราะพ่อแม่อาจจะโดนเปรียบเทียบจากญาติๆ หรือคนรอบข้าง

4 สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดคำถามชวนปวดใจ

จริงๆ แล้วคำถามที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ อาจจะมาจากหลายสาเหตุรวมกัน ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. ความเชื่อของคนต่าง Generation: อย่างที่บอกไปข้างต้น คนแต่ละยุคสมัยมีความเชื่อและค่านิยมที่แตกต่างกัน ทำให้มุมมองในการใช้ชีวิตไม่เหมือนกัน

2. ความคาดหวัง กังวล และความรู้สึกเป็นห่วง: พ่อแม่อาจจะมีความคาดหวังในตัวเราสูง และแสดงออกมาในรูปแบบของคำถามที่ดูเหมือนเป็นการกดดัน

3. ความกังวลปนตื่นเต้นจากการพบกันแบบยาวๆ: สงกรานต์เป็นช่วงเวลาที่ครอบครัวได้อยู่ด้วยกันนานๆ พ่อแม่อาจจะไม่รู้จะเริ่มต้นบทสนทนาอย่างไร ก็เลยวนกลับมาถามเรื่องเดิมๆ

4. ความรู้สึกกดดันจากชุมชนและสังคม: บางครั้งคำถามที่พ่อแม่ถาม อาจจะไม่ได้มาจากความต้องการของท่านเอง แต่มาจากแรงกดดันจากสังคมที่มองว่า “พ่อแม่ที่ดีต้องดูแลลูกเรื่องการเรียนให้ประสบความสำเร็จ”

เคล็ดลับสำหรับคุณพ่อคุณแม่: ทำยังไงให้สงกรานต์นี้แฮปปี้ทั้งครอบครัว?

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังอ่านอยู่ตรงนี้ ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ รับรองว่าสงกรานต์นี้จะอบอุ่นและมีความสุขขึ้นแน่นอน!

1. เข้าใจความรู้สึกตัวเองก่อน: ก่อนที่ลูกจะกลับมา ลองสำรวจความรู้สึกตัวเองก่อน ว่ามีความกังวลอะไรอยู่หรือเปล่า ถ้ามีความกังวล ก็ลองจัดการให้ผ่อนคลายลง จะได้ไม่เอาความกังวลไปกดดันลูก

2. “เรากับเขา” ไม่ใช่คนเดียวกัน: เคารพความคิดและการตัดสินใจของลูก ให้ลูกได้ใช้ชีวิตในแบบที่เขาต้องการ อย่าพยายามยัดเยียดความคิดของเราให้ลูก

3. สงกรานต์ = พักผ่อน: เตือนตัวเองเสมอว่าสงกรานต์เป็นช่วงเวลาที่ลูกกลับมาพักผ่อน ให้ลูกได้ผ่อนคลายจากความเครียดต่างๆ อย่าเพิ่มความกดดันให้ลูกมากไปกว่าเดิม

กิจกรรมกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว

• ทำอาหารด้วยกัน
• เล่นเกม
• ดูหนัง
• เล่าเรื่องตลก

เคล็ดลับสำหรับวัยรุ่น: รับมือยังไงให้ใจไม่เสีย?

มาถึงฝั่งเราบ้าง! ใครที่กำลังเตรียมตัวกลับบ้าน ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ รับรองว่าสงกรานต์นี้จะรับมือกับคำถามต่างๆ ได้อย่างสบายใจ!

1. ยอมรับความจริง: “เราเป็นเด็กในสายตาพ่อแม่เสมอ” ไม่ว่าเราจะโตแค่ไหน ในสายตาพ่อแม่ เราก็ยังเป็นเด็กน้อยอยู่เสมอ

2. ให้เวลา: ให้เวลากับพ่อแม่และตัวเองในการปรับตัวเข้าหากัน บางครั้งการได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างสงบๆ ก็ช่วยลดความตึงเครียดได้

3. มองเจตนา: ถึงแม้ว่าเราจะมีความคิดเห็นไม่ตรงกับพ่อแม่ แต่เชื่อเถอะว่าลึกๆ แล้วทุกคนก็อยากให้วันหยุดยาวนี้เป็นวันที่ดี

4. ไม่ใช่แค่เรื่องความสำเร็จ: เตือนตัวเองว่าเราไม่ได้มาเพื่อพูดคุยเรื่องความสำเร็จ แต่เรามาเพื่อรับเอาความรู้สึกดีๆ กลับไป

คำพูดไหนที่ไม่อยากได้ยิน?

แน่นอนว่าแต่ละคนก็จะมีคำพูดที่ฟังแล้วจี๊ดใจต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้ว คำพูดที่เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา ผลการเรียน หรือเรื่องส่วนตัว มักจะเป็นสิ่งที่วัยรุ่นหลายคนไม่อยากได้ยิน

ตัวอย่างคำพูดที่ควรหลีกเลี่ยง:

• “อ้วนขึ้นนะเนี่ย”
• “ทำไมเกรดตกแบบนี้ล่ะ”
• “เมื่อไหร่จะมีแฟน”

วิธีตอบคำถามแบบบัวไม่ช้ำ น้ำไม่ขุ่น

1. ตอบแบบอ้อมๆ เลี่ยงๆ: “ก็เรื่อยๆ ค่ะ/ครับ”
2. เปลี่ยนเรื่องคุย: “แม่คะ/พ่อครับ วันนี้ทำอะไรทานคะ?”
3. ตอบแบบติดตลก: “สงสัยต้องไปฟิตหุ่นแล้วค่ะ/ครับ”

กิจกรรมที่ทำร่วมกันได้ แม้ความคิดเห็นไม่ตรงกัน

ถึงแม้ว่าเราจะมีความคิดเห็นไม่ตรงกับพ่อแม่ แต่ก็ยังมีกิจกรรมอีกมากมายที่เราสามารถทำร่วมกันได้!

กิจกรรมที่ไม่ต้องใช้การพูดคุยเยอะ:

• ดูหนัง/ฟังเพลง
• ทำอาหาร
• เล่นเกม
• ไปเที่ยว

กิจกรรมที่ได้พูดคุยกัน:

• เล่าเรื่องตลก
• แชร์ประสบการณ์
• พูดถึงความสนใจร่วมกัน

ถ้าไม่ไหว...จริงๆ?

ถ้าลองทำทุกวิถีทางแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลตัวเอง อย่าปล่อยให้ความรู้สึกแย่ๆ มาทำลายวันหยุดของเรา

สิ่งที่คุณทำได้:

• ขอเวลาอยู่คนเดียว
• พูดคุยกับเพื่อนสนิท
• ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

สงกรานต์นี้ ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคน!

ไม่ว่าสงกรานต์ปีนี้จะเป็นอย่างไร ขอให้ทุกคนมีความสุขและสนุกกับวันหยุดยาวนี้นะ! อย่าลืมดูแลตัวเองและคนรอบข้าง แล้วกลับมาพร้อมพลังบวกเต็มเปี่ยม!

ถ้าใครรู้สึกว่าต้องการใครสักคนรับฟัง หรืออยากปรึกษาเรื่องความรู้สึก สามารถมาคุยกับพี่ๆ นักจิตวิทยาที่ Lovecare Station ได้เสมอนะ พวกเราพร้อมรับฟังและให้คำปรึกษาเสมอ!