ใครเป็นทาสน้องหมาน้องแมวต้องอ่าน! นอกจากความน่ารักน่าเอ็นดูแล้ว สัตว์เลี้ยงยังมีอิทธิพลต่อสุขภาพกายใจของเรามากกว่าที่คิดนะ บางทีการได้กอด ได้เล่นกับน้องๆ อาจช่วยเยียวยาความรู้สึกแย่ๆ ที่เราเจอมาทั้งวันได้เลย

ความผูกพันระหว่างคนกับสัตว์: จากอดีตถึงปัจจุบัน

ตั้งแต่ยุคเกษตรกรรม มนุษย์เราก็อยู่ร่วมกับสัตว์มาตลอด ช่วยงาน แบ่งเบาภาระ ดูแลกันและกัน แต่พอเทคโนโลยีเข้ามา ความสัมพันธ์ก็เปลี่ยนไป สัตว์กลายเป็นเหมือนสินค้า เป็นวัตถุดิบ แต่ถึงอย่างนั้น ความรักความผูกพันก็ยังคงอยู่ โดยเฉพาะกับสัตว์เลี้ยงที่เราเลี้ยงไว้ในบ้าน

ทุกวันนี้หลายคนมองว่าสัตว์เลี้ยงเป็นเหมือนเพื่อน เป็นครอบครัว เป็นลูกเลยด้วยซ้ำ ทำให้เราใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ มีอาหารดีๆ มีของเล่น มีหมอคอยดูแล แถมยังมีบริการ Pet Hotel หรือจัดงานศพให้น้องๆ ด้วย ความรักความผูกพันมันแน่นแฟ้นจริงๆ นะ

สัตว์เลี้ยงบำบัด: ฮีลใจด้วยความรัก

รู้ไหมว่าสัตว์เลี้ยงช่วยบำบัดรักษาได้ด้วยนะ? อย่างเมื่อก่อนมีการใช้ม้าแคระช่วยกระตุ้นพัฒนาการเด็กที่มีปัญหาด้านการสื่อสาร หรือช่วยเยียวยาจิตใจเด็กที่เจอเรื่องสะเทือนใจ เพราะม้าแคระนิสัยสงบ เป็นมิตร ทำให้เด็กๆ รู้สึกปลอดภัยและเปิดใจได้ง่ายขึ้น

นอกจากม้าแคระ ก็ยังมีโลมาที่ช่วยให้เด็กๆ สนุกกับการบำบัดในน้ำ ได้เรียนรู้การสื่อสารความรู้สึกผ่านการเล่นกับโลมาด้วย เก่งสุดๆ ไปเลย

ไม่ว่าจะเป็นน้องหมา น้องแมว หรือสัตว์เลี้ยงอื่นๆ ก็ช่วยดูแลกายใจเราได้เหมือนกันนะ

5 วิธีที่สัตว์เลี้ยงช่วยดูแลกายใจเรา

สัตว์เลี้ยงไม่ได้แค่ทำให้เรามีความสุข แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายใจอีกเพียบ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. ร่างกายแข็งแรงไปด้วยกัน

น้องหมาต้องออกไปวิ่งเล่นใช่มั้ย? เราก็ถือโอกาสออกกำลังกายไปพร้อมกันเลยสิ! การออกกำลังกายกับเพื่อนซี้สี่ขา ทำให้เรามีแรงจูงใจมากขึ้น แถมยังสนุกจนลืมเหนื่อยอีกด้วยนะ

เคยมีการศึกษาพบว่า ผู้สูงอายุที่มีปัญหาการกินอาหาร จะทานได้มากขึ้นเมื่ออยู่ในห้องที่มีตู้ปลาสวยๆ เพราะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นนั่นเอง

2. ฝึกวินัยไปในตัว

การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงเหมือนเป็นการฝึกความรับผิดชอบไปในตัว เพราะเราต้องดูแลทั้งเรื่องอาหาร ที่อยู่ อาศัย ความสะอาด และสุขภาพ ซึ่งต้องทำเป็นประจำ ไม่ใช่แค่อยากทำตอนไหนก็ทำตอนนั้น

ลองแบ่งหน้าที่กันในบ้านก็ได้นะ ให้แต่ละคนรับผิดชอบดูแลสัตว์เลี้ยงในส่วนต่างๆ จะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว แถมยังฝึกวินัยไปพร้อมกันได้อีกด้วย

3. ใจสงบ สยบทุกความวุ่นวาย

เวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้า หรืออารมณ์ไม่ดี ลองลูบขนนุ่มๆ ของน้องหมาน้องแมวดูสิ! สัมผัสจากขนของสัตว์เลี้ยงจะช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลายลงได้

รู้ไหมว่าเสียงครางของแมวช่วยลดความกังวลได้ด้วยนะ! เพราะคลื่นเสียงที่แมวครางออกมาจะช่วยให้ระบบประสาทของเราสงบลง

4. รู้สึกว่าควบคุมชีวิตได้

บางครั้งเราก็รู้สึกว่าชีวิตมันวุ่นวาย ควบคุมอะไรไม่ได้เลย ทั้งงานที่เยอะ ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน หรือความคิดลบๆ ในหัว แต่การได้ดูแลสัตว์เลี้ยง ได้ให้อาหาร ได้เล่นกับน้องๆ แล้วเห็นเค้าตอบสนอง จะช่วยให้เรารู้สึกว่าเรายังควบคุมอะไรได้บ้างนะ

การที่สัตว์เลี้ยงตอบสนองต่อเรา มันสำคัญมากๆ เลยนะ เพราะมันทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า และมีความหมายต่อเค้า

5. ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

บางทีเราก็อยากได้คำขอบคุณจากสัตว์เลี้ยงบ้าง แต่ส่วนใหญ่เราก็จะได้แค่เห็นเค้ากินอาหารอร่อยๆ หรือนอนสบายๆ บนผ้าห่มนุ่มๆ เท่านั้น แต่รู้ไหมว่าความรักที่เรามีให้เค้าโดยไม่หวังผลตอบแทนนี่แหละ ที่ดีต่อใจเรามากๆ

ลองเอาความรักแบบไม่มีเงื่อนไขนี้มาใช้กับตัวเองดูบ้างนะ รักตัวเองให้มากๆ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

สรุปแล้ว สัตว์เลี้ยงดีต่อกายใจจริงๆ นะ

เห็นไหมว่าสัตว์เลี้ยงไม่ได้แค่เป็นเพื่อนเล่น แต่ยังช่วยดูแลสุขภาพกายใจเราได้อีกด้วย ใครที่กำลังรู้สึกเหงาๆ หรืออยากหาเพื่อนคลายเหงา ลองพิจารณาเลี้ยงสัตว์เลี้ยงดูนะ รับรองว่าจะไม่ผิดหวังแน่นอน

ถ้ามีเรื่องไม่สบายใจ อยากหาคนรับฟัง อย่าเก็บไว้คนเดียวนะ มาคุยกับพี่ๆ นักจิตวิทยาที่ Lovecare Station ได้เสมอ พวกเราพร้อมรับฟังและให้คำปรึกษาอย่างเป็นกันเองแน่นอน