ซึมเศร้า

ความผิดปกติ ปุ่มกระสัน

นิรนาม7 พฤศจิกายน 2567 เวลา 07:00

สวัสดีคะ หมอคะ หนูกังวลตัวเองมากๆ เกี่ยวกับเรื่องปุ่มกระสัน ส่วนตัวเป็นโรคซึมเศร้ากับเครียดและกังวลมากแล้วเมื่อก่อนหนูเคยช่วยตัวเองคะเวลาอยู่หอคนเดียวแต่พออายุ21 เหมือนช่วงนี้มีแต่รู้เครียดมากๆอะคะ เวลาที่หนูรู้สึกเครียดมากๆคะหมอ มันจะรู้สึกหน่วงที่ปุ่มกระสันแบบเหมือนมันจะไวต่อความรู้สึกหนูเครียดมากคะ โดยส่วนตัวถ้าอยู่บ้านมันครอบครัวใหญ่ไม่มีพื้นที่ส่วนตัวเลยหนูเลยกลัวมันจะควบคุมไม่ได้อะคะ หนูไม่สามารถปรึกษาเรื่องนี้กับใครได้เลยคะ หนูคงเป็นเราที่หายากใช่ไหมคะ 😭 มีทางที่จะช่วยได้ไหมคะ รู้สึกแย่และอึดอัดกับสิ่งที่เป็นอยู่มากๆคะ

คำตอบ (1)

นิรนาม7 พฤศจิกายน 2567 เวลา 07:00

แยกเป็น ๒ เรื่อง เอาทีละเรื่อง เรื่องโรคซึมเศร้า อันนี้คิดเองหรือว่าไปหาหมอแล้วหมอวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า ถ้าหมอบอกว่าคุณเป็นโรคนี้ น่าจะมียาให้มาเพื่อปรับเคมีในสมอง ทำให้ภาวะซึมเศร้าดีขึ้น อย่าขาดยา หากรู้สึกว่ายาทำให้เกิดผลข่างเคียงอะไรบางอย่างให้กลับไปพบแพทย์เพื่อปรับยา บ่อยครั้งผู้ป่วยปรับยาเองแล้วเกิดปัญหาตามมา ความรู้สึกทางเพศและการช่วยตัวเอง ในวัยของคุณเกิดอารมณ์ทางเพศได้ง่ายมาก ทางออกก็ช่วยตัวเอง แต่คุณก็ต้องการพื้นที่ส่วนตัวที่ไม่ค่อยจะมีในบ้าน ในห้องน้ำพอจะได้ไหม แต่ก็นะ ห้องที่ไม่เก็บเสียงก็เป็นปัญหาอีก ลองแบบนี้ไหม หากิจกรรมอื่นที่คุณสนใจทำเพื่อลดความหมกมุ่นกับเรื่องเพศ มันดีต่อภาวะซึมเศร้าด้วย ออกกำลังกายบ้าง อย่างมีพฤติกรรมแน่นิ่งนานเกินไป เช่นนั่งอยู่หน้าคอมฯ เล่นโทรศัพท์ครั้งละหลายชม. ไม่ดีต่อสุขภาพกายและจิต ลองปรับตัวดู คุณอาจค้นพบสิ่งที่ชอบได้และได้แก้ปัญหาไปพร้อมกัน

ความผิดปกติ ปุ่มกระสัน

คำตอบ (1)

ถามเพิ่มเติม