การช่วยตัวเองนานหลายๆปีมีผลเสียไหมครับ

วัยรุ่น วัยหนุ่มสาวเป็นวัยเจริญพันธุ์(sexually active) อารมรณ์เพศเกิดได้เป็นธรรมชาติ การช่วยตัวเองเป็นการจัดการตัวเองอย่างหนึ่ง มากหรือน้อย หมกมุ่นมากไปหรือเปล่าก็ต้องดูว่ามันกระทบกับภารกิจประจำวัน หน้าที่รับผิดชอบ การเรียนที่เป็นอยู่แค่ไหน การช่วยตัวเองไม่ได้มีความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับเรื่องความจำ การรับรู้หรือสุขภาพใดๆ แปลว่า “ทำได้” การที่คุณหลงลืม อาจเป็นจากการที่คุณหมกมุ่นอยู่กับอะไรบางอย่าง ทำให้เสียสมาธิ ขาดการจดจ่อกับงานตรงหน้า ถ้าอยากมีการเรียนรู้ที่ดีขึ้น ก็ต้องปรับสมาธิใหม่ให้อยู่กับงานตรงหน้า ไปออกกำลังกายให้เหงื่อออกและอยู่ห่างจากหน้าจอมือถือบ้างเพราะสมองเราต้องการออกซิเจน พอมันได้อากาศดีๆสมองก็จะสดชื่นพร้อมเรียนรู้ ลองดูนะคะ