เครียดนอนไม่หลับ

ธรรมชาติร่างกายเราจะทนกับการอดนอนได้ถึงจุดหนึ่ง(กรณีที่ไม่ใช้สารกระตุ้น) แล้วเราจะหลับไปเอง หากคุณนอนไม่หลับเพราะมีเหตุให้ต้องถ่างตาตลอดต่อเนื่อง มันก็เครียดสะสม พอได้หยุดกลับนอนไม่หลับ ร่างกายต้องการการปรับตัวปรับโหมด คุณใช้ยาคลายเครียดเพราะต้องการปรับสวิตช์ทันที มันจึงออกมาอย่างที่เป็น ถ้าจะใช้ยาปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่า อาการเบลอจะเป็นอันตรายยิ่งถ้าต้องขับขี่รถหรือทำงานกับเครื่องจักร การหาหมอเป็นทางเลือกแต่หากไม่ปรับการใช้ชีวิตมันก็เป็นแบบเดิม จัดการเรื่องงานเรื่องการพักผ่อนให้สมดุลก่อนร่างกายจะพัง