น้องชายไม่แข็งตัวตอนเช้าทำไงครับ พึ่งอายุ16

อายุ 16 ระบบเจริญพันธุ์เพิ่งจะ active ได้ไม่นาน ไม่ต้องรีบร้อน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารดีๆ เน้นผักผลไม้ ไม่เน้นแป้ง ของหวาน เนื้อสัตว์พอประมาณ ดื่มนม นอนให้พอ รับรองจะกลับมาฟิตในไม่ช้า อย่าใจร้อน