สวัสดีค่ะ เข้าใจเลยว่ากังวลเรื่องอาการคนท้องในช่วง 3 เดือนแรกใช่มั้ยคะ อาการของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน แต่ส่วนใหญ่ก็จะมีอาการคล้ายๆ กันค่ะ
อาการคนท้อง 3 เดือนที่พบบ่อย:
- แพ้ท้อง: คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว เหม็นอาหารบางชนิด อาการนี้จะเริ่มตั้งแต่ช่วงแรกๆ และอาจจะดีขึ้นเมื่อเข้าเดือนที่ 4 ค่ะ
- เหนื่อยง่าย: ร่างกายจะรู้สึกอ่อนเพลียกว่าปกติ เพราะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ปัสสาวะบ่อย: มดลูกเริ่มขยายตัว ทำให้ไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ
- เจ็บคัดเต้านม: เต้านมจะขยายใหญ่ขึ้นและรู้สึกเจ็บ
- ท้องผูก: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง
- อารมณ์แปรปรวน: ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดง่าย หรือเศร้าได้
สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์:
- ฝากครรภ์: ไปพบคุณหมอเพื่อตรวจสุขภาพและรับคำแนะนำในการดูแลตัวเอง
- ทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นอาหารที่มีโฟเลต ธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินต่างๆ
- พักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นอันตราย: เช่น เหล้า บุหรี่ ยาที่ไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
- ดูแลสุขภาพจิตใจ: หากรู้สึกเครียดหรือกังวล ควรพูดคุยกับคนใกล้ชิด หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น เลือดออกทางช่องคลอด ปวดท้องรุนแรง หรือมีไข้สูง ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีนะคะ
ขอเป็นกำลังใจให้คุณแม่นะคะ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษมากๆ ดูแลตัวเองให้ดีๆ นะคะ ถ้ามีอะไรสงสัยเพิ่มเติม ถามมาได้เลยนะคะ
