อาการไม่แข็งตัวมีสาเหตุทั้งจากทางกายและใจ ทางกายก็อาจเป็นเพราะมีปัญหาเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะเพศ คนที่เป็นเบาหวาน ความดันจะเป็นกันมากแต่ก็แก้ไขได้ ส่วนทางจิตใจก็อาจเป็นเพราะความวิตกกังวล
แนะนำ ลองสวมถุงยางอนามัยเพราะถุงยางช่วยชลอการหลั่งได้ ไปออกกำลังกายให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรงคุณจะสามารถคุมได้ดีขึ้น การทำสิ่งเหล่านี้ต้องใช้เวลา ไม่สามารถเปลี่ยนได้ใน 2-3 วัน ถ้าคุณทำได้มันจะดีกับคุณไปตลอดชีวิต
ถ้าคุณมีแนวโน้มว่าจะมีโรคประจำตัว พวกเบาหวาน ความดัน การออกกำลังกาย การปรับอาหารการกิน ช่วยได้ค่ะ