ตายแล้วไปไหน

JJ ถามเมื่อ 1 เดือน ที่แล้ว

หนูคิดมากจังเลยค่ะหนูไม่รู้ว่าอาการแบบนี้มันเป็นที่สุขภาพจิตหนูมั้ย พอเวลาหนูเหม่อจากอะไรสักอย่างที่หนูทำอยู่ มันจะเข้ามาในหัวหนูตลอดเลย ว่าเราต้องตายจริงๆหรอ เราจะได้เจอพ่อแม่น้อง อีกมั้ยสักวันเราจะไม่ได้เจอกันอีกหรอ พอหนูคิดแบบนี้ พอหนูรู้สึกตัวหนูจะตีตัวเองแล้วจะร้องไห้ แล้วชอบหันไปมองหน้า พ่อแม่หรือน้อง วันนี้หนูก็เป็นค่ะ คิดเสร็จหนูก็เข้าไปลูบหัวน้องชายหนู แล้วหนูก็อยากร้องไห้ หนูไม่รู้หนูเป็นอะไร แต่หนูคิดแค่ว่า มันอ้างว้างมากแน่ๆเลย หนูกลัวมากๆเลยค่ะ

1 Answers
Nurse ตอบเมื่อ 1 เดือน ที่แล้ว

เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นวัฏฏสงสารที่ทุกคนต้องเจอ ทุกคนกลัวตาย กลัวว่าจะต้องพลัดพรากจากคนที่รัก แต่ก็หนีไม่พ้น บางคนตายตั้งแต่ยังอายุน้อย บางคนก็มีชีวิตอยู่ยาวนานมาก ตายเมื่อไหร่ไม่มีใครบอกได้ เมื่อเราไม่รู้วันตาย เราก็ควรใช้ชีวิตในทุกวันให้คุ้มค่าเสมือนว่าพรุ่งนี้เราอาจจะไม่มีชีวิตอยู่ ปรารถนาดีต่อกัน มอบความรักให้แก่กัน มีเมตตาให้กัน รู้หน้าที่ รับผิดชอบตามบทบาทที่เป็นลูก เป็นพี่ เป็นเพื่อน และอื่นๆอีกมากมาย
ถ้าคุณมีสติ รู้ตัวตลอดเวลา เท่าทันความคิด เวลาที่อารมณ์ความรู้สึกเศร้าหมองเกิดขึ้น คุณจะจัดการและรับมือได้ ไม่จมดิ่งไปกับมัน ดึงตัวเองกลับมาโฟกัสในสิ่งที่ทำอยู่ หลายเรื่องคุณควบคุมไม่ได้แต่ที่แน่ๆคุณควบคุมความคิดตัวเองได้ พยายามฝึกฝนต่อไป