| ในสภาวะปกติ |
|
–
|
ผู้หญิงจึงควรหมั่นรักษาความสะอาดด้วยการชำระล้างอวัยวะเพศภายนอกด้วยสบู่และน้ำสะอาดทุกครั้งที่อาบน้ำ หรือ |
|
–
|
ทุกครั้งหลังการถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะ ควรใช้น้ำล้างให้สะอาดแล้วใช้กระดาษชำระซับให้แห้งโดยเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง จากอวัยวะเพศไปทางทวารหนัก เพื่อไม่ให้เชื้อโรคจากทวารหนักติดต่อมายังช่องคลอด |
|
–
|
ควรใช้ชุดชั้นในที่แห้งและสะอาดไม่คับหรือหลวมจนเกินไป |
|
นอกจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นอย่างที่เล่าไปแล้วนี้ ยังมีสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นมาพร้อมๆ กันด้วย และเป็นเหมือนสัญญานที่บ่งบอกว่าเด็กผู้หญิงคนหนึ่งกำลังก้าวเข้าสู่วัยสาวแล้วนั่นก็คือ การมี “ประจำเดือน” นั่นเอง |
